По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом Ваши бедра и ягодицы принимают красивую форму. Если Вы отдаете предпочтение гимнастике со скакалкой, то:
1. У Вас улучшается кровообращение.
2. Повышается общий тонус организма.
3. Нагрузка идет на женские проблемные зоны (мышцы ягодиц и бедер).
4. Ритмичные упражнения поднимают настроение.