Начните практиковать один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз в день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.

Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. 6 раз в день. Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно!!!

Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп.

Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь.

Серия сообщений "эзотерика":
Часть 1 - Очистительная медитация на свечки
Часть 2 - Самая короткая медитация в мире!
Часть 3 - Упражнение по развитию суперслуха
Часть 4 - Искусство снятия стресса или тренировка нервной системы
...
Часть 8 - Обряды очищения дома
Часть 9 - КАК ВЫЧИСЛИТЬ СВОЕГО АНГЕЛА
Часть 10 - НА ЧТО СПОСОБНА ОБЫЧНАЯ СОЛЬ!!!!!