Многочисленные эксперименты ученых всего мира доказывают пользу медитации для психического здоровья человека. В то же время, существуют доказательства негативного влияния этой восточной практики на организм. Некоторые ученые утверждают: медитация способствует повреждению психики в некоторых случаях. Время от времени попытка прочувствовать себя и момент становится причиной развития мании, депрессии, галлюцинаций и даже психоза.

Эксперименты показали, что около 60 процентов людей, практикующих различные способы релаксации, концентрации, как минимум один раз сталкивались с неприятными побочными эффектами, например, с панической атакой, депрессией или спутанностью сознания.

Согласно статистическим данным, у каждого 14-го опрошенного человека, использующего медитацию для расслабления, могли проявляться действительно серьезные побочные эффекты.

Недавний эксперимент, целью которого была оценка положительных и негативных свойств медитации, предполагал анализ влияния йоги и медитации на заключенных. В рамках исследования заключенные должны были посещать еженедельные занятия продолжительностью 90 минут.

Кроме того, им предложили выполнить специальные тесты на высшие когнитивные функции.

Результатом стало улучшение настроения заключенных, их уровни стресса и психологического дистресса снизились, однако уровень агрессивности добровольцев не изменился.

Тем не менее, другие исследования доказывали, что медитация справляется с психическими проблемами не хуже антидепрессантов.

В научном мире впервые начали говорить о негативных последствиях медитации. Ранее эта восточная практика позиционировалась, как методика снятия стресса.

Одно из изысканий доказало, что медитация повышает качество сна у пожилых людей. Этим исследованием руководили сотрудники Университета Южной Калифорнии, в нем приняли участие 49 человек, средний возраст испытуемых достигал 66 лет.

Группа из 24 человек практиковала медитацию, а остальные добровольцы прошли стандартную программу обучения гигиене сна.

Когда ученые проанализировали различия между двумя группами пожилых людей с помощью индекса качества сна, она заметили, что люди, практиковавшие медитацию, не так часто жаловались на стресс, проблемы со сном и усталость.

Авторство