Низкокалорийные блюда:http://odnoklassniki.ru/group52913442455674/album/53053192077434



Ингредиенты:

Свежие овощи:
Капуста 200 гр,
морковь 1 шт,
огурец 100 гр,
помидор 1 шт,
перец 1 шт,
яблоко 1 шт,
сухие специи,
половина лимона,
1 ч.л соевого соуса,
30гр подсолнечного масла(нерафинированного),
имбирь 15-20 гр.,
зеленый лук.
все.


Салат "Супер Микс" http://exshefpovar.blogspot.ru/2014/04/blog-post_5231.html


Ингредиенты:
вареная грудка цыпленка,
сырокопчёный бекон,
помидоры черри,
сыр с плесенью,
авокадо,
салат романо,
смесь салатов (руккола, корн, мангольд).

Заправка: французская деликатесная горчица с дроблеными зернами Heinz, оливковое масло первого отжима, сок 1/2 апельсина, перец, соль и сахар.

Пластинки бекона порезать, обжарить. Мясо грудки разделить, поджарить до золотистого цвета. На тарелку выкладываем смесь салатов, половинки помидоров черри, сыр и авокадо кубиками, сверху курицу и бекон, поливаем сверху заправкой и немного перемешиваем. Всем приятного аппетита!