Суповая диета - голодным не останешься! |
Иногда так хочется съесть
Тем женщинам, которые боятся диет, но очень хотят похудеть, идеально подойдет диета на супах. Соблюдать диету нужно не более одной недели, в это время можно съедать любое количество супа, поэтому голодать не придется.
Супы могут быть разными, француженки любят луковый суп, а в России большей популярностью пользуется томатный и капустный суп. В любом случае, какой бы суп не был выбран, лишние килограммы, все равно, будут активно таять.
В супе содержится достаточное количество полезных веществ и минимум калорий, поэтому на такой диете можно без особого труда и стресса можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Помимо интенсивного сжигания жира начинается очищение организма от шлаков, токсинов. Дело в том, что в супы обычно добавляются свежие овощи, содержащие клетчатку, а также большое количество зелени, которая имеет отрицательную калорийность. Жирная пища во время диеты исключена и организму остается только тратить большое количество энергии на переработку продуктов, имеющих отрицательную калорийность.
Если суп необходимо приготовить только на одного человека, то понадобятся следующие продукты:
Морковку нужно шинковать, а не натирать на терке, а остальные овощи необходимо нарезать на не очень мелкие кусочки. После приготовления в суп нужно бросить мелко порубленную зелень.
Этого количества супа хватит на весь день. А на следующее утро можно приготовить луковый или томатный суп.
Как говорилось выше, соблюдая суповую диету, можно похудеть на целых пять килограммов. Но больше семи дней диету соблюдать не рекомендуется, так как жидкая диета ограничивает поступление необходимых для организма сложных углеводов.
источник:www.razdensya.ru
Рубрики: | Кладовая здоровья и красоты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |