Справка: Медитация (от лат. означает размышление, обдумывание) -- умственное действие, направленное на приведение   психики человека в состояние углубленной сосредоточенности, оказывающемуся, таким образом, и результатом, и объективной характеристикой медитации.

  Очень помогает созерцать разноцветные спирали, которые раскручиваются как вселенные, погружая ваше сознание в глубокую медитацию,  направленную на восстановление "порушенного" статуса (подробно об этом было написано в посте "Как полюбить себя? Опус 3"). Яркие спектральные цвета и геометрическое расширение даёт прекрасный эффект восстановления собственного Эго-статуса, настройку на позитивное отношение к себе самому и улучшение внутреннего состояния.