Елена Ясевич. Победитель Битвы Экстрасенсов
Работа над собой с улыбкой или Нетрадиционные способы похудения.

Работа над собой бывает очень утомительной, отказывая себе в чем-либо у вас портится настроение. Но если вы сохраните позитивный настой, то увидите, что дела идут на много быстрее. Поэтому обратите внимания на способы похудения, которые не являются традиционными, но которые помогут сохранить бодрость не только тела, но и духа! Итак, приступим.

1. Методика "Худеем во сне".


Вам понадобится приобрести "Дневник сновидений", для этого можно использовать новую тетрадь или блокнот, возьмите тот, что покажется в магазине самым красивым. Уберите свое спальное место, то есть постелите свежее белье, сделайте его комфортным и приятным для сна. Перед сном откройте окно и проветрите комнату где будете спать.

Перед тем как приступить к похудению определяемся с целью, то есть определяем сколько килограмм необходимо сбросить. Сколько лишних килограмм- столько дней необходимо вести дневник, то есть 3 лишних килограмма- 3 дня, 20 лишних килограмм- 20 дней.

Затем определитесь со временем отбоя. Хорошенько подумай, ведь на протяжении всей программы важно ложится в одно и тоже время и не выбиваться из графика. Чтобы быстрее заснуть и лучше спать, не наедайтесь на ночь, а выпейте чай с ромашкой, примите расслабляющую ванну и послушайте успокаивающую музыку.

Затем ложитесь в постель и берите с собой дневник. Перед сном запишите в него специальную формулу "Ваш текущий вес- 1 кг". Например, ваш вес 78 кг, значит в дневник вы записываете "78-1", на следующую ночь напишите "77-1", на третью ночь "76-1" и т.д. Каждую новую формулу записывайте на новом листе, продолжайте пока не достигните поставленной цели.

Помните, вес в сонном дневнике каждый день уменьшается на 1 кг. Цифры на весах в начале могут не поспевать за формулами в дневнике, но останавливаться не нужно, продолжайте работать с этой формулой каждую ночь.

До того как заснуть, с закрытыми глазами произнесите про себя: "Как мне потерять лишний килограмм? Пусть он уйдет в эту ночь или мне придет подсказка во сне." Засыпая удерживайте перед глазами формулу из дневника.

Утром первым делом не бегите к весам, а запишите в дневник сон, который вы видели этой ночью. Если не удается вспомнить сон, то запишите свои ощущения после пробуждения- это подсказки для вас.

Будьте готовы, к тому, что вес уменьшается медленнее чем в дневнике. Это не повод для расстройства. Организм сам знает с какой скоростью избавляться от лишнего, главное,что процесс идет. Научившись работать с бессознательным вы вскоре добьетесь результатов, так как это очень интенсивная умственная и психологическая нагрузка.

2. Чай для снижения веса.

Натрите имбирь на терке по вкусу и заваривайте кипятком имбирь ровно 27 минут. Затем произнесите заговор: "Что тело мое полнит, что в теле моем бродит - пусть с водою выходит. Как вода сия с тела моего скатится, так и полнота моя скатится. Да будет так!". Процедите чай и принимайте за 27 минут до еды!

3. Техника "теряем вес везде и всюду".

Данная техника потребует от вас открытости и самоиронии. Возьмите несколько листочков бумаги, на них напишите "300 гр"; "500 гр"; "1 кг" и т.д., можно придумать обозначения понятные только вам. Затем, как бы случайно, теряйте листочки с надписями везде и всюду: на остановке, в магазин, на прогулке и т.д. Главное не подбирайте "свой вес" обратно и относитесь ко всему с иронией!

Приятной и легкой работы над собой!Удачи!