Вторник, 26 Июня 2012 г. 07:41
+ в цитатник
Неприятные ощущения можно ослабить, если предпринять ряд мер
Ощущения жжения, поднимающееся из желудка к гортани – вещь неприятная. Это – изжога. В основе этого явления лежит синдром рефлюкса (обратного заброса) желудочного содержимого вверх, в пищевод, а иной раз и выше, вплоть до носоглотки. У одних людей они возникает редко, в основном, когда они ложатся или резко нагибаются после еды. Другие мучаются изжогой постоянно. Как правило, в этом случае проблема вызвана неполным закрытием нижнего сфинктера (клапана) пищевода. Изжога часто беспокоит людей с лишним весом – он увеличивает давление на клапан, мешая его закрытию.
Прежде всего, не следует ложиться в постель сразу после трапезы – в такой ситуации содержимому желудка нет иного пути, как наверх. Не затягивайте время ужина. Рекомендуется ужинать как можно раньше, чтобы с момента пищи до отхода ко сну прошло достаточно времени. Если не уверены, что нужное время истекло, подложите под голову большую подушку – так, чтобы голова оказалась выше уровня живота. Во время приступа изжоги облегчение принесет стакан воды. Он смоет со стенок пищевода попавшую из желудка попавшую из желудка кислоту (именно она вызывает жжение). После этого можно воспользоваться жевательной резинкой или леденцами, которые усиливают слюноотделение. А вот сигареты, особенно после еды, оказывают противоположное действие – они уменьшают приток слюны и расслабляют клапан пищевода, не позволяя ему как следует закрыться. При частых изжогах желательно избегать жирной и жареной пищи, шоколада, кофе, крепкого чая. Все эти продукты и напитки мешают работе клапана. Так же действует и спиртное. Не рекомендуется пить газированные напитки, они вызывают отрыжку и таким образом способствуют рефлюксу. Нежелательно употреблять продукты с кислым вкусом (помидоры, цитрусовые), потому что при изжоге они еще больше усиливают жжение.
Это же касается острой пищи. Изжога будет мучить реже, если уменьшить порции. Большие количества пищи трудно перевариваются, и часть ее возвращается в пищевод. Желательно есть медленно, в противном случае заглатывается много воздуха, который вызывает отрыжку и вместе с ней – заброс желудочного содержимого в пищевод. Не стоит носить тесную одежду. Это увеличивает внутрибрюшное давление, что способствует рефлюксу. Мужчинам, страдающим от изжоги, перед обедом можно немного расслабить брючный ремень, чтобы он не давил на живот. При частых изжогах надо посоветоваться с врачом. В аптеках есть средства от изжоги. Они действуют по - разному. Некоторые нейтрализуют кислоту, другие уменьшают ее выработку. Только врач сумеет вам помочь, как с этим справиться. Хроническая изжога приводит к воспалению глотки, вызывает кашель и осиплость голоса, она может стать причиной воспаления пищевода и даже предраковых изменений в нем, поэтому требует лечения.
Метки:
пищевод лишний вес изжога
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
