Правильное питание, неправильное питание...- все это ерунда. Потому что каждый из нас уникален, и если для меня правильно одно, то для другого человека - иное.
Сколько я всего перепробовала в диетах и ограничениях. Вес сначала убирался, потом приумножался даже в большем объеме, чем был. Моя критическая масса была 80 кг при росте 163 см. Тогда я решилась на то, о чем многие говорят, но не могут себя заставить - я пришла в спортзал. Теперь мой вес 56 кг. Я ем все - и правильное и неправильное. И я счастлива. Не надо задумываться о еде, вздыхать при взгляде на весы и походе в магазин. Исчесзли проблемы в женском здоровье.
Так что мой всем совет - не думайте о диетах, а займитесь спортом: бегом, плаванием, иогой, аэробикой, танцами...И вы будете неотразимы.