10 простых советов, выполняя которые вы подарите вашим рукам вторую молодость.
 

Защита и осветление. Не скупитесь и обязательно купите специально для рук солнцезащитный крем (с защитой не меньше SPF 15). Он предотвратит появление морщин и возрастных пятен. Используйте его в солнечную погоду перед выходом на улицу (даже зимой). Если пигментные пятна на руках уже есть, купите осветляющий крем и применяйте его регулярно.

Для осветления кожи рук есть отличное народное средство, которым пользовались женщины еще в стародавние времена. Это обычный рассол от квашеной капусты. В нем смачивали ткань и прикладывали к тыльной стороне рук. Держали 10-15 минут, после чего смывали водой, руки вытирали полотенцем и смазывали сметаной или сливками. Великолепное средство! Делать такие компрессы желательно через день, лучше на ночь.

Ночной уход. Перед сном сделайте теплую ванночку для рук. Это может быть отвар из трав (например, сбор из ромашки, календулы и шалфея или из коры дуба, мяты и липового цвета), молоко напополам с водой, вода с морской солью и т.д. После ванночки нанесите на кожу рук жирный крем и наденьте полотняные перчатки. И так укладывайтесь на ночь.

Сегодня в продаже появились специальные увлажняющие перчатки-спа. Их внутренняя сторона содержит масла, специальные сыворотки, суфле, лифтинги, минералы и множество других ингредиентов. Такие перчатки великолепно увлажняют и питают кожу рук в течение ночи.

Нет – горячей воде. При ручной стирке, мытье посуды и рук не используйте слишком горячую воду, она обезвоживает и лишает кожу натуральной защиты. Наверняка вы замечали, что руки после горячей воды «стягивает». Если применение горячей воды неизбежно, наносите на руки крем «Силиконовый», а еще лучше – надевайте специальные резиновые перчатки. Используйте их также, когда имеете дело с химическими веществами и концентрированными моющими средствами. Ну, и, конечно, при работе на даче.

Сезонная забота. Обязательно носите зимой и в межсезонье перчатки или варежки. Это поможет вам избежать обветривания кожи рук. Перед выходом на улицу наносите на руки крем.

В холодное время года хорошо делать для рук маску из картофельного пюре. Просто сварите 2 картофелины, разомните с добавлением молока или сливок и держите в этом теплом (не горячем!) пюре руки, пока состав не остынет. После сполосните водой и нанесите легкий крем.

Да, о креме для рук. Их у вас должно быть несколько. Не обязательно дорогих. Разложите их на видные места. В полочке в ванной, в корзинке для мелочей на кухне, в прихожей у зеркала, на прикроватной тумбочке, рядом с телевизором и т.д. Держите крем на своем рабочем месте и в сумочке. Смазывайте ваши ручки при каждом удобном случае. Увлажняйте, защищайте, питайте. Они очень нуждаются в этом.

Правильная диета. Ряд витаминов помогает улучшить состояние кожи рук изнутри, а не только снаружи. Так, витамин А восстанавливает поврежденные ткани, С и Е исправляют разрушительную работу солнца. Оптимальное здоровье ногтей поможет достаточное употребление белка и кальция. Значительное улучшение кожи рук и ногтей обеспечат продукты с высоким содержанием полиненасыщенной кислоты Омега 3 – жирная рыба (палтус, семга, форель, макрель, скумбрия), красная икра, морепродукты.

Кто-то из пенсионеров, покачав головой, скажет, что это дорогие продукты, а пенсии малы. Да ведь их не надо есть килограммами и каждый день! Рыбу и морепродукты можно употреблять всего 2-3 раза в неделю. И лучше их готовить на пару или запекать в фольге. А икры так и вообще достаточно 100-200 г в месяц.

Но если и эти цифры вас не убедили, включите в свой рацион нерафинированное льняное масло. Продукт недорогой, при этом содержание в нем Омега 3 больше, чем в рыбе. Жарить на нем не рекомендуется (может слегка горчить), а вот добавлять в салаты и вторые блюда – пожалуйста! Суточная норма – 1-2 столовые ложки. Также можно использовать семя льна. Размолотые семена добавляйте в салаты, первые и вторые блюда. Употребление семени льна и льняного масла является отличной альтернативой для тех, кто не очень жалует рыбу.

Профессиональный массаж и маникюр. По мере возможностей, пусть не очень часто, но регулярно устраивайте своим рукам этот праздник. Легкий массаж, повышающий эластичность кожи, ухоженные отполированные ногти, свежий лак – все это сделает ваши ручки даже визуально моложе.

 

Ночной уход. Перед сном сделайте теплую ванночку для рук. Это может быть отвар из трав (например, сбор из ромашки, календулы и шалфея или из коры дуба, мяты и липового цвета), молоко напополам с водой, вода с морской солью и т.д. После ванночки нанесите на кожу рук жирный крем и наденьте полотняные перчатки. И так укладывайтесь на ночь.

Сегодня в продаже появились специальные увлажняющие перчатки-спа. Их внутренняя сторона содержит масла, специальные сыворотки, суфле, лифтинги, минералы и множество других ингредиентов. Такие перчатки великолепно увлажняют и питают кожу рук в течение ночи.

Гимнастика. При каждом удобном случае разминайте руки, поглаживайте и похлопывайте их, делайте вращательные движения. Это поможет в борьбе с артритом и болями различного происхождения. Купите в аптеке массажеры-шарики и перекатывайте их в ладонях – это отличная йога для рук! В результате нормализуется циркуляция крови, к клеткам начнет исправно поступать кислород, уменьшится мышечное напряжение в руках. Все это вместе взятое поможет омоложению ваших рук.

 

 

И, наконец, последний совет – от Дарьи Донцовой. Она знает секрет вечной молодости женских ручек! Он до невозможности прост и дешев. Все, кто его узнал и применил на практике, подтверждают его высочайшую эффективность. Купите в аптеке касторовое масло и каждый вечер на 10-15 минут наносите на очищенную кожу рук. Все.

Впрочем, этот секрет не исключает всех предыдущих действий. Просто в сочетании с ними он будет еще более успешен. Да и результат наступит быстрее.

Ольга Камерная, домохозяйка

Read more: http://moyvozrast.ru/omolozhenie/omolozhenie-kozhi-ruk#more-682#ixzz21R0rA5IK