Мы составили 30 дневную программу для похудения, которая станет для вас незаменимым помощником в борьбе с избыточными килограммами. В течение месяца вам нужно выполнять различные виды физических упражнений, которые увеличивают частоту сердечного ритма, укрепляют суставы и мышцы, повышают выносливость и амплитуду движений, и придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

В зависимости от интенсивности ваших тренировок, с программой для похудения вы сможете сжечь около 8-10 кг. на протяжении месяца, ежедневно занимаясь в течение одного часа.

Читать полностью статью: "30 дневная программа для похудения".