Стоит ли полностью отказываться от жиров?

Во времена, когда ЗОЖ набирает обороты, вокруг фитнеса и диет появляется все больше мифов.

Одним из популярных заблуждений является убеждение в том, что эффективное похудение возможно только при полном исключении жиров из рациона. Но это далеко не так!

Отказ от жиров может привести к проблемам со здоровьем, в частности, в работе эндокринной системы.

Наш организм нуждается в жирах для выработки энергии, абсорбции витаминов и минералов, и даже для нормального функционирования мозга.

✅ Ключ к успеху – употребление правильных жиров в умеренных количествах.

🥦 Брокколи | ЗОЖ