Тыквенные семечки не стоит грызть, их нужно есть нетрадиционно. Только так из них можно извлечь всю пользу. Мы вообще зря свысока относимся к кабачкам и тыкве. Из «вершков», собранных на своих 6 сотках, в свежем виде сейчас доступны только они.

https://aif.ru/health/food/ovoshchnoe_bratstvo_kak_est_tykvu_i_kabachki_chtoby_oni_byli_poleznee