203 ккал на 100 г

Ингредиенты:

● 4 куриных грудки
● четверть стакана нарезанного зеленого лука
● стакан нежирных сливок
● 1 ст. л. муки
● чесночная приправа
● соль, перец по вкусу

Приготовление:

Разогреть духовку до 180-200 С и подготовить форму или посуду для духовки с бортами
Смазать солью и чесночной приправой курицу, выложить в слегка смазанную маслом форму и поставить в духовку на 5-10 минут.
Смешать сливки с мукой, так чтобы мука растворилась без образования комочков, добавить туда нарезанный зеленый лук.
По прошествии 5-10 минут, вынуть курицу из духовки и залить смесь сливок с луком, поставить обратно до приготовления (примерно 30 минут, это зависит от размера грудок)
Затем достать противень аккуратно при помощи ножа и вилки нарезать на крупные ломтики выложить на тарелку полить сверху сливочным соусом и подавать.

Приятного аппетита!

Подсмотрела здесь