Помощь при вегетососудистой дистонии
Наши прабабушки и прадедушки называли ее хандрой, в прошлом веке ее относили к неврастеническим болезням, и даже сегодня немногие доктора берутся точно диагностировать это загадочное заболевание. Так или иначе, до сих пор вегетососудистая дистония (ВСД) является одним из наиболее частых диагнозов в медицине.
Причины возникновения ВСД:
- не регулярный сон, интенсивные физические нагрузки,
- стресс, эмоциональные перегрузки,
- инфекции, понижение иммунитета,
- проблемы с позвоночником.
Симптомы ВСД могут меняться в зависимости от особенностей артериального давления человека.
-Для гипотонического типа ВСД характерны симптомы хронической сосудистой недостаточности (с систолическим артериальным давлением ниже 100 мм рт. ст.). Больные часто жалуются на утомляемость, мышечную слабость, головную боль (нередко провоцируемую голодом), холодные руки и ноги, головокружения и даже обмороки.
-При гипертоническом типе артериальное давление, напротив, часто повышено, причем у половины больных это не сопровождается изменениями самочувствия и обнаруживается порой лишь во время медицинского осмотра. Иногда возникает головная боль, сердцебиение, утомляемость.
*Традиционные методы лечения ВСД
Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии должно проводиться только под контролем врача, однако вы можете попробовать справиться с хандрой самостоятельно, с помощью следующих средств.
Использование в лечении ВСД ноотропных средств способствует улучшению состояния нервной ткани. Ноотропы бывают как синтетические (например, "Ноотропил"), так и растительного происхождения (на основе растения гинкго билоба).
Неврологи часто рекомендуют поливитаминные препараты типа "Нейромультивита", в которых достигнуто оптимальное сочетание "неврологических" витаминов друг с другом и обеспечен хороший их доступ к нервным клеткам.
Полезными могут оказаться также растительные антидепрессанты, содержащие в своем составе гиперицин. Наиболее эффективным препаратом из этой группы считается "Негрустин". Он оказывает антидепрессивное и и антипаническое воздействие на нервную систему, обладает противотревожным и вегетостабилизирующим (т.е. стабилизирующим работу вегетативной нервной системы) свойствами.
*Водные процедуры при вегетососудистой дистонии
Водные процедуры оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, значительно улучшают тонус сосудов, поэтому при всех типах вегетососудистой дистонии рекомендованы контрастные ванны, веерный и циркулярный души, гидромассаж, плавание.
Каждый гипотоник хорошо знает, какое спасительное воздействие по утрам может оказать обыкновенный или контрастный душ. После принятия душа не забудьте энергично растереться полотенцем, выпейте чашечку горячего кофе - и вы в полном порядке! Раз от раза понижая температуру "последней" холодной воды во время контрастного душа, можно добиться замечательных результатов. Вскоре вы заметите, насколько повысилась ваша работоспособность, снизилось чувство зябкости и вялости в течение дня.
Вечером, для нормализации сна, следует принимать теплый душ большой продолжительности.
Ванна с добавлением морской соли. В состав натуральной морской соли входят элементы, необходимые для жизнедеятельности всего организма. Калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц; бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик.
Оптимальная температура ванны -32-34°C. Продолжительность приема -10-12 минут. Курс - не менее 12 процедур, после чего следует сделать небольшой перерыв.
Йодо-бромная ванна. Такая ванна поможет избавиться от навязчивых головных болей, снимет усталость и мышечное напряжение.
Приготовление лечебного раствора: 100г натрия йодида и 250г калия бромида, приобретенных в аптеке, растворить в 1 л воды. 100мл полученного концентрата вылейте в теплую (35-36°) ванну, в которой можно предварительно растворить 2кг поваренной соли. Продолжительность приема -10-12 минут. Оставшийся концентрат можно хранить в темном месте и использовать по мере надобности.
salaza.ru
