Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
разогнитесь - и станьте королевой! |
Упражнение можно выполнять всего лишь 3 раза в неделю.
Можете больше? Пожалуйста! ))
Итак!
Легли на живот, лоб - на мат.
Руки вдоль туловища, ладони к бедрам.
Ноги свели, носки вытянули.
На выдох: последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
На вдох: медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторить упражнение 10 раз.
Результат: укрепляются мышцы спины, живота и ягодиц, вследствие чего улучшается работа внутренних органов.
Под музычку - начали!
  |
| Рубрики: | дамская комната полезные советы |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
