Наталья Зайцева, пью по отдельности: лапчатку белую постоянно, даже в чай ее добавляю, красную щетку курсами по 14 дней сначала раз в 6 мес, потом, когда поняла, что она мне подходит (она еще и "прелести" климакса убирает), раз в 3 месяца. Ашваганду 2 раза в год по инструкции производителя - но ее нужно отслеживать по самочувствию - мне сначала пришлось снизить дозировку, организм не принимал, потом привык, а зверобй пью "по настроению")) - добавляю к лапчатке, добавляю в чай, дозировка минимальная, так как у этой травки есть куча противопоказаний. А самый главный "секрет" - я принимаю помимо l-тироксина Т3 (покупаю турецкий). В ВК есть группа "Гипотиреоз. Для пациентов и врачей" - эта группа меня спасла. Ни один врач не дал ту информацию, которой люди обмениваются в группе. Здоровья вам, Наталья! Здорового и счастливого наступающего Нового Года всем!!!