Всем привет!
Отчитываюсь за неделю.
По будням каждый день кушала овощи и мясо(никаких вредных углеводов. все по диете).
Утром и вечером клетчатка, по утрам 15 минут спорта с пульсом 130 (это оптимальный вариант для сжигания жира).

результаты: с 69.6 дошла до 68.1
не много, но ведь меньше, а не больше!!!!
поэтому продолжаю в том же стиле.

чуть позже еще напишу о чистке организма и о быстрой сгонке веса...
такую книгу классную читаю, называется "похудеть в два счета".

советую всем-всем-всем!!!


как же я хочу 55 кг!!!
и я их получу!!! вот увидите!!!!