Мы с сестрой обе гипотоники. Она жалуется на утренние головокружения, слабость, быструю утомляемость, головную боль, звон в ушах. У меня бывает все то же самое. Но сестра для улучшения самочувствия ничего не хочет делать сама. Ругает докторов и принимает лекарства.
Я же по образованию медсестра и знаю, как следует жить с пониженным давлением. Поэтому борюсь и, в общем-то, неплохо себя чувствую.
Например, никогда резко не встаю с постели – иначе обязательно потемнеет в глазах и закружится голова. По собственному опыту знаю, что физическая активность (в меру, конечно) мне только на пользу. Иногда очень не хочется, но каждое утро начинаю с гимнастики. Хотя бы всего несколько упражнений на подвижность суставов, сохранение осанки - и то уже организм просыпается, готовится к работе, в том числе и сосуды.
А если еще и душ прохладный принять - на несколько часов заряд бодрости обеспечен. Потом пью чай или кофе. Но не очень крепкий. Ведь если постоянно употреблять много кофеина, то он будет помогать лишь на время, а потом, наоборот, тонус сосудов понизится.
Моя сестра делает, как говорится, все с точностью до наоборот. А еще она любит плотно покушать. И совсем не понимает, почему после сытного обеда ей опять «поплохело». Но ведь все так просто объясняется, что даже ребенку ясно: кровь отливает от головы и устремляется в сосуды брюшной полости.
Конечно, и мне приходится принимать элеутерококк, лимонник или заманиху. Но пью я их далеко не каждый день.
Очень хорошо улучшает самочувствие сок сельдерея. Буквально дня через три ощущаю прилив сил, поднимается настроение. Принимать его надо по 1-2 чайные ложки 3 раза в день. Когда сестра гостит у меня, я и ее пою этим соком. Она тоже замечает улучшение, а дома себе ленится делать такое природное лекарство.
Но вот, правда, последнее время я ее приучила готовить луковый «морс». И всем, кто мучается пониженным давлением, хочу посоветовать это простое средство, которое нам с сестрой помогает. Наливаем в кастрюльку 1 литр воды, кладем полстакана (примерно 100 г) сахарного песка и две средние луковицы прямо в шелухе. Варим минут 10-15. Потом остужаем и пьем «морс» холодным в течение дня. Можно делать хоть каждый день. Почему этот напиток хорошо влияет на здоровье гипотоников, сказать не берусь. Но уже больше года я нет-нет да и начинаю по неделе - две так варить лук и стала чувствовать себя гораздо лучше. Сестра говорит то же самое.
Прежде чем воспользоваться этим советом, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
