После увиденных фото с семейного торжества, где на фоне других девушек я выглядела намного старше своих 26 лет, я решила кардинально изменить фигуру. Стала действовать буквально на следующее утро.
Каждый день я делала комплекс физических упражнений в течение 30 мин. Отказалась от выпечки, сахара, жареных продуктов, картошки. Сосиски и полуфабрикаты заменили запеченная и отварная говядина, нежирная рыба. Хлеб - только черный, вместо целой плитки шоколада - маленький кусочек, но от него-то я и получала истинное удовольствие! Я сократила количество жиров в рационе до минимума и старалась есть больше белка, так как именно он необходим для нормального функционирования организма. На чипсы, сухари, сладкую газировку - запрет, тем более от этих продуктов нет пользы, я пила много воды и зеленого чая.
Результат не заставил себя Долго ждать. В течение 6 месяцев мой вес с 95 кг снизился до 60. Я сбросила 35 кг и стараюсь поддерживать форму новым образом жизни. Кстати стала пользоваться косметикой для тела Тианде. Отлично подтягивает обвисшую кожу после похудения. Если вы не знаете адрес тианде, посетите tiandekatalog.ru. Большой каталог продукции Тианде для вас.
Желаю и вам успехов в преображении себя!
Ирина Беренова. г. Самара