Недостаток йода ведет к нарушениям обмена веществ, к развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. Нехватка йода в организме будущей мамы может привести к рождению умственно отсталого ребенка. Да и людям, занятым умственным трудом (школьникам, студентам, учителям), йод нужен как воздух. Но это не значит, что теперь нужно усиленно налегать на  препараты йода: его избыток еще более вреден, чем Недостаток!

Включите в рацион йодсодержащие продукты: йодированную соль, морскую капусту и другие морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи - и понаблюдайте за самочувствием. Оно должно улучшиться через 1 -2 недели. Если этого не произошло, обязательно посетите эндокринолога и проконсультируйтесь, какие именно продукты вам есть и как правильно восполнить дефицит йода, чтобы этим случайно не навредит себе.

 

Полезное на страницах сети:
А ты уже скачал stalker 2? Если нет, то спеши окунуться в мир отличной игрухи.