Как сделать свой сайт самому и бесплатно. Ах какой у меня сегодня урожайный день!!! Мало того ...
Помощь в освоении компьютера и интернета. - (0)Помощь в освоении компьютера и интернета. ...
Секс по-китайски - (1)Секс по-китайски Алиса Бон опробовала сексуальные позиции из книги "Эрос за китайской стеной" и т...
Хотите иметь свой сайт? - (0)ХОТИТЕ ИМЕТЬ СВОЙ САЙТ? Сайт или, так называемый, автономный блог д...
Давайте меняться картинками! Группы для обмена постами Liveinternet.ru - (0)Давайте меняться картинками! Группы для обмена постами Liveinternet.ru Теперь новенькие интере...
Как избавиться от усталости? |
Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.
Когда люди смеются, скорость их кровообращения увеличивается на 22%. |
Планируйте свою рабочую деятельность таким образом, чтобы избежать всех этих симптомов. Обратите внимание на состояние рабочего места, уровень шума вокруг, свое собственное положение. Если вы сидите на неудобном стуле, ссутулившись, не делая перерывов и даже обедая за компьютером, не удивляйтесь появившимся проблемам со спиной.
Нередко во второй половине рабочего дня наблюдается спад рабочей активности. Можно восстановить энергию, стимулируя кровообращение в ногах. На ступнях ног расположены биологически активные точки, отвечающие за жизненно важные органы. Проведите небольшой массаж ног. В течение 5-7 минут покатайте по полу пустую бутылку. Это простое упражнение прибавит вам сил и энергии. Другой способ — компактный тренажер, который поможет вам восстановится в течение рабочего дня.
Существует «парадокс отпуска», когда, согласно субъективному восприятию, время в отпуске пролетает, как один день, а позже, в воспоминаниях, перед ним возникает насыщенная яркими событиями ретроспектива. |
В старину считали, что величина зрачков говорит о жизненной силе: они широко раскрыты, когда организм полон сил, и уменьшаются, когда энергия покидает его (к старости, во время тяжелой болезни). |
После приятной теплой ванны побудьте немного в одиночестве и тишине, думая о чем-то приятном и вспоминая радостные моменты своей жизни. Постарайтесь сосредоточится на себе хотя бы на 10-15 минут. Так вы сможете наилучшим образом расслабиться и снять усталость.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |