Есть мнение и такое: депрессия – это потакание сиюминутным слабостям (настроениям). Например, вследствие избыточного веса (я толстая, у меня нет силы воли и все мужики козлы, поэтому я буду курить объедаться и по вечерам пить пиво/вино). 
1)То положение, что депрессия есть состояние, привнесенное извне, начали исследовать психиатры ещё в первую мировую войну и во второй мировой это подтвердилось. В эти периоды люди (ни на передовой, ни в тылу) не страдали депрессиями, и процент самоубийств приблизился к нулю. Некогда было погружаться в «готическое» состояние! 
2) Где-то в лабиринтах Тибетских гор есть древний монастырь-лечебница, где все без исключения становятся жизнерадостными и здоровыми (процент излечиваемости от депрессий, избыточного веса и многих других недугов равен 100%). Условие пребывания там такое: нужно с водопада таскать, улыбаясь, ведра с водой и тяжелые валуны. Если заметят, что у тебя угрюмое выражение лица – отметелят бамбуковыми палками+увеличат колличество дневной нормы воды. «Лечение» длится несколько недель. 
3) Энтони Роббинс (американский бизнес-мотиватор, психотерапевт, специалист по НЛП) писал: «…для того, что бы впасть в депрессию нужно ссутулиться, начать дышать поверхностно, опустить голову и вспомнить что-нибудь грустное». Кстати, если сделать обратные действия – результат будет тот же – настроение изменится. То есть начать дышать полной грудью, поднять голову, подтянуть мышечный корсет, расправить плечи, натянуть фальшивую, лицемерную улыбку, вспомнить какую-нибудь весёлую мелодию - через несколько минут настроение изменится кардинально. То же самое написано и у Леви и у Норбекова, и у Уильяма Джеймса и ещё у тысячи и одного автора. То есть существует зависимость между моторикой и эмоциями/чувствами/настроением. То есть человек как механизм: нажмешь на кнопку – получишь результат. Проверено электроникой. 
4)Кстати, в UCLA (Калифорнийский университет) провели исследования на тему положительного влияния улыбок. В результате выявился ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ эффект улыбки. Более того, даже фотография улыбающегося лица, если на неё смотреть более 3 секунд, оказывает на щитовидную функцию тонизирующее действие. 

5) Кто был на "загнивающем западе" заметил, что улыбка - их вторая натура. И, приятней даже если улыбка дежурная чем скорбное, серьезное или важное выражение лица. В чем секрет их улыбчивости и культуры оптимизма? Такими приветливыми европейцы были не всегда. И не по своей воле. Их заставили. На заре 2 го тысячелетия жизнь дворян и простолюдинов отличалась – у одних суп жидкий, у других бриллианты мелкие. Одни жили в замках, ели гусиный помёт паштет, куропаток, запивая вином, другим часто вообще нечего было жрать. Тем и другим приходилось часто пересекаться. В общем, дворянам не нравились унылые рожи черни, ибо портили настроение. Кто первым издал указ всем улыбаться неизвестно, но идея понравилась всем (дворянам, разумеется). Указ запрещал присутствовать в общественном месте с унылым выражением лица под страхом смертной казни. Идеей загорелись не сразу (чернь, в смысле), и пришлось несколько сотен обладателей рылообразных выражений лиц повесить. 
Помогло: как только простолюдин (ка) замечали всадника или пешего дворянина, сразу расправлялялись плечи и лицо озарялось улыбкой... кто как мог, тот так и улыбался.
Навык сохранился на генетическом уровне. А началось всё вроде как с негатива и казней….

6)Американский психолог Поль Экман (Paul Ekman) выделил 19 улыбок, в том числе гримасы страха, презрения или иронии. Японские исследователи различают до 80 разновидностей смеха и улыбок, то есть по мимике улыбки или почерку смеха можно определить степень искренности и вообще значение (ирония, насмешливость, ехидство, сарказм, добродушие и прочее).

7)Насчет Японии есть и такие исследования: японцы (как впрочем и скандинавы), съедают самое большое количество на душу населения рыбы, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты, группы Омега-3. Между прочим именно в скандинавских странах и Японии (где природные ресурсы скудны непомерно, перенаселенность, землетрясения) самый высокий уровень жизни на планете. Там же и самое малое количество людей страдает сердечно-сосудистыми проблемами и ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ!Омега-3, как выяснили британские ученые уменьшает и вероятность депрессии. Так что, едим больше рыбьего жира (из холодноводных рыб), занимаемся физкультурой-спортом, бросаем курить, дышим полной грудью, сосредотачиваемся только на позитивном и улыбаемся. 

Подобное притянет подобное!