22 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток

Серия сообщений "Психосоматика, болезнь":

Важнее знать, какой человек болен, чем знать, чем болен человек. Гиппократ Психосоматические заболевание. Важно помнить: Тело наш союзник, а не враг.

Часть 1 - Заболевания желудочно-кишечного тракта
Часть 2 - Кожные заболевания: псориаз, экзема, нейродермит
...
Часть 16 - ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Часть 17 - МЫСЛИ И СОВЕТЫ ДОКТОРА АМОСОВА
Часть 18 - Ночная жизнь нашего тела
Часть 19 - Страх беременности, родов, материнства
Часть 20 - . Молодым мамам и бабушкам на заметку!
...
Часть 33 - как использовать лечебную силу ваших рук
Часть 34 - Народные средства против онемения рук и ног
Часть 35 - Уникальный механизм человеческого тела