Ритм современной жизни, непрерывная цепочка стрессовых ситуаций, стремительный рост технического процесса и социальная нестабильность сказались на состоянии здоровья российской молодежи. Вот уже несколько лет иммунологи России говорят о массовом заражении молодежи синдромом хронической усталости.

к сожалению, это проблема коснулась не только России, но и всего мирового сообщества. Медики всей планеты обеспокоены стремительным ростом формирования иммунодефицитов.

Термин «синдром хронической усталости» впервые появился в 1984 году, а уже через четыре года синдром стал рассматриваться медиками, как отдельное заболевание.

Впервые этот синдром был зарегистрирован в маленьком городке Инклайн - Виллидж. Этот небольшой городок расположен в США на берегу очень красивого озера. Именно здесь в 1984 году произошла вспышка неизвестной ранее болезни. Молодые люди, отдыхающие в городке, начали жаловаться на головную боль, усталость и депрессию. Позднее это заболевание получило название СХУ – синдром хронической усталости.

Сегодня с этим заболеванием борются врачи всего мира, разработан ряд теорий о причинах этого заболевания, были созданы специальные медицинские центры.

Однако это заболевание распознается трудно и плохо поддается лечению. СХУ подвержены активные молодые люди, которые слишком много работают, не отдыхают и проживают в экологически неблагополучных условиях. Существует генетическая теория, по которой предполагается, что СХУ заболевают люди с уязвимой нервной системой и врожденным низким иммунитетом. Однако большинство ученых считают, что СХУ – это мультифакторное заболевание. То есть заболевание возникает после провоцирующего события, это может быть перенесенный стресс, инфекционное заболевание, экологическая катастрофа.

Итак, основные симптомы заболевания - это:

- усталость и мышечная слабость, которые не проходят даже после длительного отдыха;
- ухудшение памяти;
- снижение концентрации внимания;
- раздражительность;
- плохой сон, отсутствие аппетита;
- головная боль: апатия.

В России уже не раз поднимался вопрос о создании специальных национальных программ по борьбе с этим заболеванием.

Существует ряд рекомендаций психологов по профилактике СХУ. Рассмотрим их более подробно.

1. Необходимо тщательно рассчитывать свои нагрузки.
2. Не пытаться достичь успеха любой ценой. Не стоит ставить перед собой «сверхзадач».
3. Необходимо чередовать работу с отдыхом.
4. По возможности переключаться с одного вида деятельности на другой.

Помните, Ваше здоровье дороже всех денег!