Человек в ответе за черты своего лица
Анна Ахматова
Анри Шено родоначальник новой науки бионтологии. Это наука о душевном и телесном здоровье человека, в которой переплелись древнекитайская медицина, натуропатия, биоэнергетическая психология и генетические исследования. Главные принципы бионтологии это детоксикация, внимание к биологическим ритмам человека, правильное питание, психофизическое равновесие. Здоровый образ жизни сочетает в себе не только правильное питание и занятия спортом – это целая наука, список правил, которые собрал воедино итальянский доктор Анри Шено. Его философия жизни поражает многих своей простотой, но при этом эффективностью и доступностью. Именно поэтому последователей его теории становится с каждым годом всё больше.
Одиннадцать правил жизни от доктора Шено
01 Избегайте стагнации
«Человек приходит в этот мир, чтобы эволюционировать, развиваться. Эволюция имеет не только материальную реализацию. Это прежде всего постоянное духовное саморазвитие и воспитание в себе уважения к людям. Когда человек учится понимать, что вокруг него такие же люди, как он сам, а не рабы, он начинает относиться к людям доброжелательно и спокойно. Это лучший способ избежать морщин и сохранить ясный взгляд.»
02 Старейте красиво
«Нужно выработать в себе "концепт старения". Это касается в том числе и отношения к смерти. Старости не надо бояться. Например, когда мне было 20 лет, я имел более аналитическое мышление чем сейчас. Я был способен изучать одновременно много разных предметов, наук. Старея, наш мозг, манера мыслить переходит от аналитической к синтетической. Нужно научиться понимать, отдавать себе отчёт в том, что действительно имеет значение, что является главным, так как у тебя всё меньше времени до конца жизни. Всё что не нужно, можно отбрасывать. Для меня это и есть качество старения. Переход от сложностей к простоте. Старея, приближаясь к концу жизни, нужно концентрироваться на том, что каждый человек считает важным для себя. Нужно трезво оценивать свою возможность что-то отдать другим - эти возможности небезграничны.»
03 Мегаполис - это хорошо
«Я в последнее время столько жалоб слышу от людей: жить в большом городе тяжело, шумно, грязно, там плохой воздух. Я отвечаю: но послушайте, мегаполис это не только пробки и смог, это огромная энергия, движение, культура. Вы имеет возможность слушать лучшую оперу, видеть грандиозную архитектуру, через ваши города проходят нервы цивилизации. Пользуйтесь этим! Воспринимайте это как колоссальные возможности! К тому же в маленьком уютном городке вы вряд ли заработали свои деньги.»
04 Не избегайте жизни
«Если вы хотите узнать, что такое "горячо", надо хоть раз обжечься. В молодости не бойтесь экспериментировать, совершать глупости и эксцентричные поступки. И никога не вините себя за это. Это опыт. Научитесь прощать себя.»
05 Не бойтесь ответственности
«Я принял первое важное решение в моей жизни, когда мне было 10 лет. Я родился в горах Каталонии, между Францией и Испанией, в деревне, и очень рано понял, что там у меня нет никакого шанса. В десять лет я начал осознавать и понимать себя. И сказал себе: твой шанс это ты сам. Я занялся собой, я перестал ждать чего-то от других, понял, что рассчитывать надо на себя. Когда ты понимаешь это, другие это тоже чувствуют. Где бы ни учился и ни работал, меня всегда выбирали и назначали старостой, ответственным. Мои друзья говорили: ты должен нас представлять, ты должен от нашего имени говорить. Так я понял, что можно очень много делать для других, не только для себя. Постепенно это стало фундаментом моей жизни. Всё, что я узнавал, что находил, я всегда отдавал другим. Я никогда ничего не прятал, оставлял открытой дверь. Для меня самое большое удовольствие - когда люди заканчивают свой курс процедур и приходят меня благодарить, но не меня лично, а команду. Тогда я понимаю, что работа сделана хорошо. А значит, я создал правильную команду. И это очень важно для меня.»
06 Лежите и улыбайтесь
«Очень важно научться работать со стрессом. Количество седых волос и нервных клеток, которые нам будет стоить то или иное негативное событие, во многом вопрос нашей рефлексии, отношения, манеры реагировать. Я ни в коем случае не учу вас быть бесчувственными, я учу вас сохранять и беречь себя. Вы бесценный инструмент познания мира. Сложная конструкция этого инструмента требует соответствующего отношения - внимательного и осторожного.»
07 Люди важнее денег
«Я не уверен, что мог бы назвать мою клинику в Мерано бизнесом. Я мог бы сделать из этого настоящий бизнес. Иметь, например, сорок центров по всему миру, точно так же организованных. Но Palace Merano с такой медицинской составляющей - единственный. Каждый год ко мне поступает около сотни предложений что-то открыть под брендом "Шено". Люди приезжают, видят, как всё работает, у них есть средства, они хотят делать совместные проекты. Я всегда задаю им один и тот же вопрос: вот вы готовы инвестировать в здания, в недвижимость, а готовы ли вы вкладывать сопоставимые суммы в команду, поиск людей, их многолетнее обучение и т.д.? Мои потенциальные инвесторы всегда очень удивляются: а зачем в это так много инветстировать?! А затем, что люди - главное в любом деле. Человеческие руки наш основной капитал. Он бесценен.»
08 С возрастом предпочитайте качество
«Нам нужно гораздо меньше чем кажется. Это аксиома, хотя следовать ей очень трудно. Наш метаболизм не рассчитан природой на отсутствие физических нагрузок. Каждые семь лет метаболизм человека меняется - и это необходимо учитывать. Отдавайте предпочтение качеству. Попробуйте относиться к еде как к искусству - дл этого существует высокая гастрономия. Как доказала моя жена Доминик, "высокой" может быть даже диета из 600 калорий в день.»
09 Доверяйте интуиции
«У человека есть мысли рациональные и интуитивные. К сожалению, взрослея, приобретая опыт, люди часто теряют способность мыслить интуитивно. У маленьких детей очень развита интуиция, а взрослые часто мешают им её проявлять. Когда ребёнок слишком артистичный, его загоняют в определённые рамки. Реальный голос человека - это интуиция. Нас делает уникальным то, что мы часто стремимся в себе подавить. Не бойтесь показывать себя миру таким, каким вы являетесь. Главное, не врать самому себе. От двуличия и самообмана можно с ума сойти.»
10 Гармонизируйте свою внешность
«Внешность человека - это самый очевидный способ тансляции окружающим его личности. Если человек выглядит не так, как он себя ощущает, если внешность противоречит внутреннему самовосприятию, это вызывает серьёзный дискомфорт. С этим надо работать. "Работать" не означает целиком принять себя таким, какой вы есть. Если, скажем, есть недостатки, над которыми можно работать, их надо устранять. Но без фанатизма - осторожно и с помощью грамотных специалистов. Главное, это определить, что можно делать с собой, а что - ни в коем случае. Не стоит, например, натягивать кожу на лице так, чтобы не осталось мимики. Надо воспитывать в себе хороший вкус.»
11 Думайте о смерти
«Смерть – это не катастрофа, это итог жизни. Человек никогда не готовится к смерти, но при этом он должен иметь концепт, очень чёткое видение смерти. Каждый человек – часть вселенной. Вселенная все время изменяется и находится в процессе эволюции, а с ней – и каждый из нас. Надо ей доверять и, доверяя, участвовать. Какой год, день станет нашим концом, мы не знаем. Но тот же день станет и началом.»
Опубликованы в журнале Сноб (№ 4, апрель 2012)
Иллюстрации Alexandra Slowik
Желаю всем жить в гармонии с самим собой!
El-ena-k обратиться по имени
Пятница, 05 Июля 2013 г. 18:43 (ссылка)
