Зрительный компьютерный синдром (астенопия) - заболевание, которым могут страдать люди, находящиеся часто у  копьютера. Компьютер и здоровье - вещи совместимые, если вовремя делать профилактику.

Если в течение дня вы вынуждены долго работать с компьютером, прислушайтесь к советам.

Крайне важно включение в свой рацион питания продуктов, содержащих каротин, цинк, селен, - это морковь, морепродукты, творог. Очень полезно для зрения 3 раза в неделю выпивать стакан морковного сока, добавив туда 1 чайную ложку растительного масла.

Утром ешьте салат: 200 г обезжиренного творога, 100 г мелко тертой моркови и 1 столовая ложка меда.

Для улучшения работы головного мозга, сердца и глаз полезно 4 раза в год пить следующий состав: 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока красной свеклы, 1 стакан меда и сок одного крупного лимона. Все смешать, хранить в темном прохладном месте и принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

В конце рабочего дня, особенно если у вас появляются какие-либо астенопические симптомы, полезно делать примочки для глаз с отваром ромашки или: трава цикория - 100 г, лепестки розы - 25 г. Измельчить, смешать. 2 ст. ложки вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. 1 стакан небольшими порциями выпить в течение дня, остальной отвар использовать для примочек. Курс - три недели.

Реклама

И не забывайте расслабляться! А в этом поможет приятный душ. Тем, кому нужна душевая кабина интернет магазин сантехники AQUANTA предложит самое лучшее сочетание цены и качества. Загляните на сайт aquanta-spb.ru и убедитесь в этом сами.