После летнего отдыха всегда тяжело возвращаться на работу, привыкать к режиму и нагрузкам. Иногда даже возникает нервное переутомление. Чтобы облегчить себе вхождение в рабочий режим и извежать невроза, можно попробовать придерживаться следующей диеты:

Важную роль играет оптимальное питание, богатое витаминами и другими питательными веществами. Избегать острой пищи и алкоголя. Тибетская медицина рекомендует ежедневное употребление орехов, изюма и сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. Хорошее успокаивающее действие при нервных заболеваниях оказывает мед. Стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда на ночь действует успокаивающе, вызывает крепкий сон.