Примерное МЕНЮ для правильного питания
|
|
Вторник, 12 Февраля 2013 г. 18:32
+ в цитатник
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН (за 3 часа до сна): кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-