Яркость монитора и зрение.
Новости Здоровье и медицина

Случайно заметил такую зависимость.
Я как человек постоянно работающий с компьютерами ощутил на себе то как влияет на зрение монитор.

Так вот, суть вся в том, что иногда от перенапряжения могут болеть глаза.
А заметил в этом я вот что, если сильно и часто болят глаза, можно попробовать следующий способ.

Все еще может зависеть от монитора, который вы используете. Чтоб не разводить пургу скажу как есть,
я использую TFT монитор, кто не в курсе - это железка на кристаллах.

Так вот.
1. Чтобы меньше уставали глаза, желательно, поставить МАКСИМАЛЬНУЮ частоту.
В некоторых ОС в свойствах рабочего стола по умолчанию стоят настройки 65 Герц. Мама упаси если будет меньше.
Если Вы любите свои глаза, поставьте максимальное число. Число это будет зависеть от монитора, однако...

Мой монитор поддерживает максимум 72 герца. Но, я смог поставить 75 герц.
Существуют мониторы в которых эта цифра доходит до 200.

Короче, чтоб Вашу голову не нагружать - чем больше тем лучше.

2. Уменьшить обязательно яркость монитора и контрастность!
На моем мониторе стояла по умолчанию 50% яркости и контрастности.
Потеряв чуть чуть яркости и снизив оба параметра до 10, моим глазам стало значительно легче смотреть на монитор!

Причем все это в течении получаса после изменений настроек монитора.
Кто-то может возразить вот так сразу и почувствовал?

Да, вот так прямо, глаза стали отдыхать а не напрягаться.
Конечно стоит выбирать яркость и контраст по вкусу и конечно же не делать все сильно темным.

3. Цветовое восприятие.
Настроить цвета можно по принципу, который описан интернете.
Используйте мягкие тона настроек, например я сделал красновато-теплый цвет.

Конечно не стоит все делать полностью, но за каждый из проделанных шагов, Ваши глаза скорее скажут Вам спасибо.
Проверено на себе лично.