Вариант 1: Попробуй поспать- во сне не вырабатываются гормоны грусти, только не валяйся и не думай о том что ты одинока.
Вариант 2: В чем причина мыслей о том, что ты никому не нужна? Никто сейчас с тобой не общается? Найди кого-то хоть не самого близкого к тебе и общайся с ним.
Вариант 3: погладь своё дом. животное-это успокаевает, но если оно черепаха... просто выскажи ей всё
Вариант 4: Может быть я ещё что-то придумаю