День 30, расслаблятельный)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 2
№2
Сегодня я встала...
В 9.15
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Лукошки, бутерброды, сыр, вареные яйца, брокколи, куриные катлеты
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Разобрала фотографии с юбилея, позвонила бабушке, посмотрела фильм, поспала)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Комментарий (необязательно)
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо, что все обошлось с соседями Спасибо, что сантехник починил нам слив Спасибо, что потекла вчера вода и сегодня работала из дома) Спасибо, что я знакома с таким мегачеловеком как НВ)
"Чего я ожидаю от людей?"
Отчет за сегодняНе очень понятное для меня задание. Ну точнее так - от людей я обычно ожидаю того, что действительно происходит. Просто за счет "просчитывания" ситуации на будущее. Могу еще про себя сказать, что довольно редко прям чего-то ожидаю, скорее "не жду ничего", чтобы потом не расстраиваться) заставляю себя не ждать..зато если что-то хорошее случается, оно вдвойне радостнее) Но бывает, что и попадаюсь на свои ожидания..например, когда жду М с работы) мне кажется, что он придет в такое-то время и я на это настраиваюсь, а он приходит позже и я расстраиваюсь) глупость)
Мои цели
Цель №1
Бросить курить
дома курила много
Цель №2
Вылечить гастрит
Почитала сегодня про психологические причины..гастрит, по одной из версий, возникает на почве неуверенности в себе, неопределенности в жизни, страха..довольно долгое время у меня была неопределенная ситуация..пол года назад она разрешилась, но, видимо, в тот момент болячка и засела. Буду пытаться вылечить и душу тоже.
Цель №3
Красивую осанку
ничего
Цель №4
Научиться любить
сегодня комфортно и женственно себя ощущаю. наверное, потому что не надо было никуда бежать, не было стресса. и появляются внутренние силы на то, чтобы что-то сделать для любимого человека. это приятно)
Цель №5
научиться не ревновать и доверять
глупо ревновать к прошлому, живя в настоящем
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел отлично, несмотря на сантехнические неурядицы) наконец-то расслабилась, посидела дома после долгого замота и постоянной спешки. Очень это было нужно и важно. Жалко только, что завтра все начнется заново) Было время заняться своими делами, хоть и работала. Уборка в квартире доставила положительных эмоций) очень я неуютно себя чувствую, когда грязно, поэтому очищение в радость) нашла время на себя, посмотрела чуть-чуть кино, повалялась..можно жить) Смешно еще сегодня было - написала комментарий к видео Ольги про четыре "уровня" женственности, отметила там, какие уровни у меня страдают. Этот комментарий появился на моей стене вконтакте, где я в принципе не делюсь такими вещами) Удалила комментарий, но его успел заметить один знакомый (с которым даже особо никогда не общались) сказал что очень интересно и просил дать дочитать..не дала) личное это все-таки, самоанализ как у психотерапевта, не хочется, чтобы лезли не близкие люди) Задумалась во время всего этого, зачем же тогда мне социальные сети..я хочу миру что-то рассказать о себе, а на самом деле о Себе ничего и не рассказываю..
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru