Лена_Лапка все записи автора

 

Тыква содержит множество питательных веществ и витаминов: каротин, фосфор, кальций, калий, железо, сахар, фтор, витамины А, В, С, Е, К и Т.

Калорийность тыквы

Тыква является низкокалорийным продуктом (калорийность тыквы составляет всего 28 кКал на 100г), поэтому ее часто можно встретить в различных диетах для похудения.

Большую пользу тыква окажет людям, борющимся с лишним весом, так как она (благодаря наличию витамина Т) помогает лучше усваивать тяжелую пищу. Кроме того содержащиеся в ней витамины А и Е помогут вам дольше сохранить красоту и молодость. А благодаря богатому содержанию железа улучшается цвет лица.

Тыкву можно использовать как профилактическое средство против простудных заболеваний, поэтому смело включайте её в свой рацион питания, особенно в осенний и весенний период.

Этот овощ является эффективным средством для борьбы с бессонницей. Для этого выпивайте перед сном выжатый из тыквы сок.

Полезные свойства тыквы проявляются при борьбе с различными воспалениями (прыщами, ожогами, сыпью). Просто нанесите тыквенную кашицу на место воспаления.

Поможет она и людям, часто испытывающим переутомление, так как обладает тонизирующим эффектом.

Тыква является хорошим мочегонным средством. Также ее можно порекомендовать людям, страдающим от расстройств желудочно-кишечного тракта.

Известны также очищающие свойства тыквы, выводящие из организма лишние соли, при этом не действуя раздражающе на почки.