Вы спрашиваете про рутин, применение и дозировки при варикозе и венозной недостаточност...
Любимые сыворотки iHerb и схема применения - (0)Сыворотка для лица – самое мощное оружие в арсенале ухода, которым не стоит пренебрега...
Посылка с айхерб: витамины и musthave. Ничего лишнего. - (0)Отличная новость! На iherb скидку 10% НА ВСЕ продлили до 14 февраля. Скидка суммир...
Аргановое масло для кожи. И ничего больше. - (0)Если бы мне велели отказаться от всех уходовых средств и оставить только одно, я бы без коле...
20% скидка iherb: Desert Essence, Acure Organics и Andalou Naturals - (0)До 18 октября по коду VJD907 можно получить несколько классных предложений. Недельная скидка...
(и еще 1097795 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
art iherb painter painting photo photos pictures видео витамины выпечка десерт дети диета дизайн дизайн интерьера живопись жизнь интерьер искусство картины квартира кулинария любовь люди москва народная медицина натуральная косметика общение отношения ошо пейзаж планировка полезные советы правильное питание природа путешествия ремонт рецепт рецепты семья советы счастье уход за кожей уход за лицом фото фотограф фотографии фотография художник цитаты
Киноа – необычная крупа для здоровья |
Дневник |
Инки дали ей имя «золотое зерно», что подтверждает ценность этой мало примечательной травки. В России киноа также известна, как «рисовая лебеда» или «квиноа» (обратите внимание на написание слова, может содержать букву «в» в слове и нет, будет правильно и так и так). Одомашнена киноа была около 3000 тысяч лет назад. И со временем, благодаря своей питательной ценности, переселилась из Анд в долины Тибета и Гималай. Интересные факты киноа:
Вкус квиноа схож с нешлифованным рисом. Так что новых вкусовых ощущений вы для себя не обнаружите, хотя какая-то изюминка во вкусе есть! По крайней мере, она мягче и приятнее риса.
Древние народы равняли растение с кукурузой и картошкой, однако в современном мире она получила распространение совсем недавно.
Уходящий 2013 год был провозглашен Международным годом «рисовой лебедины». Генеральный секретарь ООН прилюдно заявил, что именно эта крупа может внести неоценимый вклад в продовольственную безопасность всего мира.
Состав квиноа: витамины и микроэлементы
Киноа настоящий кладезь белка. Его количество составляет в среднем 16 %. При учёте, что в рисе всего 7,5 %, а в пшенице и кукурузе и того меньше ― 3,5 %, киноа имеет намного больше преимуществ. А некоторые сорта содержат до 20 % его! Аминокислотный состав белков крайне сбалансирован и схож с белками молока. Белок содержится в цельном состоянии, благодаря чему он легко усваивается и соответственно полезен беременным, спортсменам и детям. Кроме уникального белкового состава, крупа обладает полным набором необходимых веществ ― углеводы, жиры (насыщенные лецитиновой кислотой), минералы, клетчатка, витамины группы В, фосфор, железо, цинк, калий и кальций. Содержащаяся в зернах аминокислота лизин способствует заживлению тканей и формированию крепких костей у детей. Все эти составляющие нужны для поддержания организма в красоте и здоровье.
Метки: киноа крупы каша плов полезные советы советы здоровое питание правильное питание диета диеты вегетарианство |
Кулинарные советы от легендарного Джейми Оливера |
Дневник |
Джейми Оливер — незаурядный и очень талантливый шеф-повар из Великобритании. Он является автором многих кулинарных бестселлеров, активно участвует в гастрономических шоу. Также Джейми — борец за здоровье нации и правильное питание. Мы публикуем 40 хитростей, знание которых приблизит вас к настоящему кулинарному мастерству.
Метки: советы полезные советы кулинария готовка |
Как еще можно использовать формочки для льда? |
Дневник |
Кто-нибудь пробовал добавить в лед цветы? Мы — нет. Но, по-видимому, зря. Так любой напиток сразу становится интереснее, даже если это просто вода. Рекомендуем уже сейчас начать готовиться к летней жаре и поэкспериментировать со льдом.
Метки: лед мороженое лимонад напитки советы полезные советы идеи |
Какие радиаторы лучше? |
Дневник |
Когда вы последний раз обращали внимание на радиатор? Мы настолько привыкли к этим отопительным приборам в квартире, частном доме или в офисе, что стали воспринимать их как нечто само собой разумеющееся. Пока радиатор висит под окном, мы не особо задумываемся какой он, как работает, насколько он эффективен и сколько может стоить. Но как только дело доходит до его замены, в случае ремонта помещения или проблем с самим прибором, встает непростая ситуация выбора. Ведь радиаторов в магазинах столько, что просто голова идет кругом. Но так ли необходимо такое количество разных по типу, конструкции и материалам отопительных приборов? Чугунные, алюминиевые, стальные, биметаллические, медные - на сайте Proffinstal вы найдете сотни моделей радиаторов, и все они представлены в ассортименте не случайно. В этой статье мы подробно расскажем, как выбрать радиатор, какой радиатор для каких условий подходит и почему.
Метки: ремонт строительство дом дизайн интерьер радиаторы батареи радиаторы отопления советы полезные советы |
10 соусов, которыми можно заменить майонез |
Дневник |
Метки: соусы соус майонез домашний айонез рецепты рецепт кулинария советы полезные советы правильное питание |
Дизайн ванной комнаты в мансарде (30 фото) |
Дневник |
Метки: ванная ванна дизайн интерьер ремонт планировка идеи полезные советы советы сантехника |
Супер-влажный шоколадный пирог (без яиц) |
Дневник |
Метки: выпечка пирог пироги торт тесто мука выпечка без яиц рецепт рецепты кулинария советы полезные советы |
Как сделать корзину для яиц |
Дневник |
Метки: своими руками корзина корзинка уроки мастер-класс мастер классы советы полезные советы плетение |
Дизайн маленькой ванной комнаты (вид сверху) |
Дневник |
Метки: сантехника ванна ванная ванная комната дизайн интрерьер ремонт планировка квартира советы полезные советы |
Горячие клавиши для компьютера |
Дневник |
Метки: компьютеры компьютер клавиатура полезные советы советы |
Декор деревянного стола |
Дневник |
Метки: дизайн интерьер своими руками советы полезные советы мастер-класс мастер классы мебель мозаика |
Сантехническая инсталляция для унитаза - что это? |
Дневник |
А где все? Как он держится? Он меня-то выдержит? А если сломается? Такой водопад вопросов мы постоянно получаем от клиентов, которые впервые видят подвесной унитаз или большой умывальник, который закреплен на казалось бы хлипкой фальшстене или перегородке из гипсокартона. Сантехническая инсталляция - монтажная система, позволяющая установить раковину, унитаз, биде и писсуар практически в любом месте ванной комнаты независимо от типа стен. Термин «инсталляция» возник от английского installation, что в переводе означает «встроенное, установленное внутри». Такое инженерное решение для ванной комнаты позволяет спрятать трубы, подключения, разводку и другую «техническую начинку» за фальшстеной. На виду будет лишь аккуратное пространство, например, с унитазом и кнопкой смыва. Инсталляции для ванной комнаты предоставляют большой выбор решений в установке санфаянса, экономя пространство в малогабаритных квартирах. Неудивительно, что такие системы встречаются все чаще, ведь у них столько преимуществ!
Эстетично, гигиенично, практично
Модульные инсталляции предоставляют больше вариантов для установки сантехники. Например, унитаз можно расположить в любой части санузла, независимо от выхода. И на счет обязательного уклона беспокоиться не стоит тк рамная конструкция подразумевает индивидуальную подгонку по высоте.
Инсталляции позволяют скрыть все трубы и вентили за фальшстеной, поэтому помещение смотрится визуально более просторным, а сама сантехника выглядит легче и гармоничнее в интерьере. Очень многие наши заказчики выбирают подвесной санфаянс для монтажа в инсталляцию. На практике такое решение делает уборку в ванной комнате проще и быстрее т.к. пол остается свободным и его гораздо проще мыть. К тому же напольная плитка кладется без разрывов, не нарушается целостность орнамента, как это бывает при установке напольного унитаза. Инсталляция упрощает установку сантехники и делает возможным укладку теплого пола на всю площадь санузла без раскроя и подгонки тепловых элементов.
Если вас раздражает шумный унитаз или звук набирающейся воды, инсталяция и скрытый монтаж обеспечивает практически бесшумный смыв, ведь бачок в этом случае скрыт за стеной. А канализационные и водопроводные трубы можно укрыть дополнительными изоляционными материалами, и это же не испортит дизайн ванной ведь все трубы – спрятаны.
Чем больше технических элементов мы спрячем от глаз, тем больше будет возможностей привнести в интерьер оригинальных решений. В этом смысле подвесные раковины, унитазы, биде помогают реализовать замыслы дизайнера по работе с пространством. Согласитесь, никто же не жалуется на «ограничение» фантазии от того, что избавились от открытых водопроводных и сточных труб в современных домах и квартирах. Хотя возможны интерьеры и в таком индустриальном духе. Безусловно, встроенная сантехника имеет больше преимуществ, чем традиционная.
Метки: сантехника унитаз унитазы ремонт дизайн интерьер дизайн интерьеров дизайн интерьера советы стройка строительство инсталляции инсталляция |
Как компактно установить стиральную машину в ванной |
Дневник |
Метки: ремонт интерьер ванная ванна ванная комната дизайн ванной стиральная машина идеи советы полезные советы сантехника |
200 скороговорок для развития дикции |
Дневник |
Метки: скороговорки дикция речь уроки речи советы |
Секреты успеха домашней выпечки |
Дневник |
Метки: выпечка кулинария советы тесто рецепты рецепт рецепты теста |
Перестаньте это с собой делать |
Дневник |
Метки: советы счастье психология жизнь |
10 ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ! |
Дневник |
Всем приятной субботы. Без долгих предисловий - рекомендую включить видео и ознакомиться с небольшой подборкой жизненных советов, некоторые из которых могут действительно сильно облегчить жизнь.
Метки: видео советы полезные советы |
Cпирулина - полезные свойства |
Дневник |
Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются. Экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.В состав спирулины входят такие вещества:
Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа. Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.
Метки: спирулина полезные советы советы народная медицина уход за кожей уход за волосами очищение детокс водоросли |
10 ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ |
Дневник |
Доброго всем четверга! В этот раз мы предлагаем вас несколько лайфхаков, то есть полезных для воплощения в повседневной жизни советов, которые реально упрощают жизнь, экономят множество времени и сил!
Метки: полезные советы советы |
Как сделать вечный террариум? |
Дневник |
Заскучав дома, многим хочется использовать старые вещи по-новому, но не всегда в голове сразу же появляется толковый план, что именно и зачем сделать. Руководств по хэндмейду в сети куча, но мы сегодня предлагаем вам настоящий эксперимент длиной в жизнь. Заинтригованы? Прекрасно.
Метки: советы |
Как вести себя в жару и что делать, если получил тепловой удар? |
Дневник |
На территории средней полосы России потихоньку устанавливается привычная для лета жара, когда на солнце - температура 30 градусов по Цельсию и выше. Статистика свидетельствует о том, что люди, проживающие на этой территории регулярно забывают о том, как себя нужно вести, чтобы не стать жертвой самонадеянности. Так что просим вас прочесть внимательно список важных правил поведения в жару. Соблюдая их, вы сможете наслаждаться летом, и не лежать в постели из-за перегрева.
1. Нужно носить светлую одежду. Да, это очевидный физический факт, но про него многие забывают. Лучше, чтобы эта светлая одежда была еще и натуральной, так как она лучше отдает в воздух влагу и тело меньше потеет. Черная одежда впитывает все виды излучений, нагревается и может стать причиной теплового удара.
Примечание: несмотря на желание как можно сильнее раздеться, лучше всего носить длинные юбки и брюки, а не шорты. Верхняя одежда в жару должна иметь длинные рукава. В противном случае ваше тело будет защищено неравномерно и вы будете иметь больше шансов перегреться. Просто вспомните бедуинов и арабов: они всегда носят в пустыне и экваториальных городах длинные белые одеяния, так как знают, как это работает.
2. Нужно пить много воды. Это не значит, что нужно выпивать по литру каждые полчаса. Но следует носить с собой хотя бы литр-два воды и делать по паре глотков раз в десять-пятнадцать минут. Этого будет вполне достаточно чтобы пробыть на солнце 2-3 часа и не получить водно-солевой дисбаланс.
3. Не следует пить алкоголь и есть мясо. В том числе, не рекомендуется любимый многими квас и кефир, так как оба эти продукта содержат некоторое количество продуктов брожения, то есть, алкоголя. Мясо и алкоголь - два продукта, противопоказанных в жару, так как на переработку столь тяжелых вещей у вашего организма уйдет огромное количество сил. Кроме шуток - вреда от них будет в десятки раз больше, чем пользы. Лучше потратить эти силы на переваривание чего-нибудь легкого и дающего силы, а не отнимающего их.
4. Ешьте много свежих фруктов и овощей. Летом человеческому телу не нужно бороться за выживание в тридцатиградусный мороз, так что ресурсов организма расходуется гораздо меньше, нежели зимой. Питайтесь легкой пищей, пейте прохладную воду.
5. Если вы еще ни разу не загорали в этом году, то не лежите на солнце дольше получаса. Да, этого явно недостаточно, для того чтобы получить ровный шоколадный загар, но если вы перележите, то будете не шоколадный, а малиновый. Это же относится и к девушкам. И ближайшие два дня летнего отдыха будут испорчены, потому что вам же к себе будет больно прикоснуться.
Метки: жара советы |
Целебные и сладкие — ягоды шелковицы |
Дневник |
Тутовое дерево, или шелковица, традиционно произрастает в Азии и Северной Америке. Благодаря их сладкому вкусу, впечатляющей питательной ценности и многочисленным полезным свойствам, ягоды шелковицы набирают интерес во всём мире. Традиционная китайская медицина использовала тутовое дерево в течение тысячелетий для лечения таких болезней, как диабет, анемия, артрит и сердечные заболевания. Из шелковицы изготавливается вино, фруктовые соки, чай, варенье. Её также высушивают и едят в качестве закуски. Свежие ягоды шелковицы содержат 88% воды и лишь 60 калорий на стакан, 9,8% углеводов, 1,7% клетчатки, 1,4% белка и 0,4% жира. Сушёные ягоды состоят из 70% углеводов, 14% клетчатки, 12% белка, 3% жира, то есть они относительно богаты белком в сравнении с большинством ягод.
Метки: народные рецепты народная медицина советы правильное питание детокс очищение организма кулинария шелковица ягоды |
Зачем пить утром воду с лимоном |
Дневник |
Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
Лимон является мощным антиоксидантом Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
Вода с лимоном очищает кровь и может помочь понизить кровяное давление.
Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
Вода с лимоном полезна для кожи.
Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
Вода с лимоном полезна при беременности.
Метки: детокс очищение очищение организма диета диеты лимон лайм мед народные рецепты народная медицина народные средства советы |
Как выбрать хорошие овощи и фрукты? |
Дневник |
Метки: советы фрукты кулинария |
Список самых низкокалорийных продуктов |
Дневник |
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитруса содержит не более 40 ккал и богата витамином С. Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль. Однако помните: грейпфруты нужно есть осторожно тем, кто принимает лекарства. Этот фрукт может изменить поведение фармацевтических препаратов.
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко. Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре. Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши. 60–70 ккал Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал. Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.
Метки: диета диеты правильное питание советы худеем как похудеть |
Как быстро выучить наизусть |
Дневник |
Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки. Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.
Метки: советы лайфхак лайфхаки память |
Маска — выручалочка! |
Дневник |
Метки: маска для лица маска народная медицина народные средства советы полезные советы натуральная косметика органическая косметика |
НА ЗАМЕТКУ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЧИСТОТЫ НА КУХНЕ |
Дневник |
Метки: уборка советы народные средства секреты |
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА |
Дневник |
Метки: лечение лечение травами народная медицина рецепты травы травяной чай советы бады |
О ПОЛЬЗЕ ШАЛФЕЯ |
Дневник |
Метки: шалфей травы лечение лечение травами народная медицина рецепты советы народные средства травяной чай лекарственные растения правильное питание бады витамины |
Страницы: | [2] 1 |