Вы спрашиваете про рутин, применение и дозировки при варикозе и венозной недостаточност...
Любимые сыворотки iHerb и схема применения - (0)Сыворотка для лица – самое мощное оружие в арсенале ухода, которым не стоит пренебрега...
Посылка с айхерб: витамины и musthave. Ничего лишнего. - (0)Отличная новость! На iherb скидку 10% НА ВСЕ продлили до 14 февраля. Скидка суммир...
Аргановое масло для кожи. И ничего больше. - (0)Если бы мне велели отказаться от всех уходовых средств и оставить только одно, я бы без коле...
20% скидка iherb: Desert Essence, Acure Organics и Andalou Naturals - (0)До 18 октября по коду VJD907 можно получить несколько классных предложений. Недельная скидка...
Аргановое масло для кожи. И ничего больше. |
Если бы мне велели отказаться от всех уходовых средств и оставить только одно, я бы без колебаний выбрала аргановое масло. Оно прекрасно заменяет крем и сыворотку, давая коже все, что необходимо независимо от возраста. Когда меня спрашивают про масляный уход за кожей, я советую отказаться от артилерии скляночек в пользу одного. Качественного, проверенного и эффективного арганового масла.
Метки: айхерб iherb масло масла аргановое масло уход за кожей уход за лицом |
Витамины для кожи |
Дневник |
Внешнюю красоту следует поддерживать как снаружи, так и изнутри. Даже при использовании дорогих кремов и масок, если организм испытывает недостаток микроэлементов и витаминов, не стоит ждать чудесного преображения
По мнению специалистов, даже самый правильный рацион, включающий достаточно энергетически ценных веществ, белков, углеводов и жиров, дефицитен по количеству минеральных солей и витаминов. От этого то и страдает кожа, которая составляет около 15% веса человеческого тела. Именно состояние кожи, как правило, показывает общую клиническую картину состояния организма. Проще говоря, если есть какие-либо заболевания внутреннего характера – вряд ли получится иметь сияющую здоровьем кожу. Поэтому врачи нередко рекомендуют принимать витамины для красоты кожи.
Метки: витамины для кожи красивая кожа витамины витамины для красоты витамин С витамин А витамин В ретинол омега гиалурон биотин ниацин |
Ретиноиды в косметике: выбираем правильный витамин А для кожи |
Недавно написала пост "Как избавиться от темных кругов", но программа ухода осталась неполной. В качестве одного из активных средств многие косметологи рекомендуют использовать сыворотку с витамином А. Но какую именно? Дело в том, что в косметике витамин А имеет несколько разных форм, каждая из которых отличается индивидуальным действием. Ретинол, ретиналь, ретинил ретиноат — в чем разница между этими непроизносимыми словами? И вообще, работают ли витамины наружно или эффективнее принимать их внутрь?
Метки: ретиноиды ретинол ретиналь витамин а уход за кожей уход за лицом красота красивая кожа антивозрастная кометика косметика уход |
Патчи для глаз Secret Key Gold Racoony Hydro Gel Eye Spot Patch от темных кругов под глазами |
Я замучила спрашивать подруг и косметологов, как убрать круги под глазами. Независимо от выбранного режима питания, продолжительности сна и количества свежего воздуха в жизни — синяки как были под глазами, так и оставались. В принципе, если посмотреть мои детские фото, то понятно, что я с ними родилась. Но это вовсе не означает, что нужно с этим смириться. Ранее я писала о причинах и способах, как убрать темные круги под глазами. Сегодня расскажу про одно из самых любимых и, главное, моментально работающих средств от синячков.
|
Аюрведический массаж: как выбрать массажное масло |
Дневник |
Массаж – лучший способ расслабиться и снять стресс после долгого рабочего дня. Но самое главное, он является эффективным методом лечения практически всех заболеваний, связанных с физиологическими процессами организма. К данному вопросу аюрведа подошла с особой тщательностью и свойственной ей философией.
Метки: вата питта капха аюрведа масла массаж натуральные масла уход за телом уход за кожей |
Щетка для сухого массажа: как выбрать и моя коллекция |
Стоит ли покупать дорогую щетку для сухого массажа? Вообще нет. Отличные щетки можно найти в BodyShop да и просто в хозтоварах в отделе «Все для бани». Если они хорошего качества, то бренд не имеет никакого значения. Я перестала брать щетки в ближайшем магазине, потому что все они очень быстро теряли щетину. Даже если просто потянуть за ворсинки, вылезали без особых проблем. Выбор в моем провинциальном городке отсутствует как явление, поэтому мне проще заказывать щетки с iherb. Рассказываю и показываю свой массажный арсенал
Метки: массаж сухой массаж массаж сухой щеткой массаж тела сухой щеткой уход за телом целлюлит лимфодренажный массаж |
Сухой массаж: самый простой способ полюбить свое тело |
Бедное наше женское тело! Сколько упреков и недовольства оно испытывает ежедневно, проходя мимо отражающих поверхностей! В погоне за удовлетворением от своей внешности мы забываем о любви к себе, гоняя тело по спортзалам и истязая диетами. А ведь тело гораздо мудрее нас. Для меня самый простой способ дать телу заслуженную любовь, внимание и заботу – сухой массаж. Это самый простой, быстрый и эффективный уход за телом с минимальными затратами.
Метки: массаж сухой массаж массаж тела сухой щеткой уход за телом целлюлит лимфодренажный массаж |
Почему я перешла на натуральную косметику в уходе за кожей |
Дневник |
Метки: iherb натуральная косметика уход за кожей уход за лицом красота |
Массаж сухой щеткой |
Дневник |
В начале года я сходила на несколько процедур антицеллюлитного массажа. Признаться, не смотря на все интенсивные растирания, разминания, а местами и откровенное избивание, особого результата не заметила. К тому же, мне решительно не понравились чужие прикосновения и необходимость обнажать перед чужим человеком все мои проблемные зоны в беспощадной откровенности. Так что я отказалась от лишних трат (черт возьми это нереально дорого!) и решила остановиться на самомассаже щеткой. Рассказываю о своем опыте и впечатлениях.
Метки: массаж красота уход за телом уход за кожей целлюлит антицеллюлитный массаж как похудеть красивое тело iherb weleda масло масла |
10 вариантов разгрузочных дней |
Дневник |
Метки: детокс очищение очищение организма диета диеты правильное питание |
Солнцезащитный крем - какой лучше? |
Дневник |
В своём предыдущем посте я затрагивала общие аспекты этой «жаркой» темы, в этом обзоре покажу, какой крем от солнца я бы точно себе купила. И опять же, это не только совет, но и моя личная шпаргалка, к которой с удовольствием буду обращаться. Как стало понятно из моего предыдущего обзора, в выборе данного защитного и косметического средства огромную (если не главную) роль играет композиция UVA- и UVB- фильров, и гораздо меньше нужно обращать внимания на различные косметические «завлекалочки», которые в данном средстве совершенно, оказывается, не нужны… А теперь, собственно, перейду к своему обзору. Обратите внимание, что и здесь будут свои тонкости!
Крем от солнца только с физическими фильтрами
Для кого подойдет:
• для деток
• для обладателей сверх- чувствительной кожи, способной аллергировать на хим. добавки
• для веганов и любителей исключительно натуральных продуктов
• для тех, у кого есть серьёзный риск раковых заболеваний, особенно кожи
• для особо осторожных и всего боящихся )
Badger Company, Sport Sunscreen Cream, Broad Spectrum SPF 35, Unscented. Крем содержит всего один натуральный фильтр — оксид цинка, который обеспечивает 100% защиту и от UVB-, и от UVA- лучей. Также в составе подсолнечное масло, пчелиный воск, масло жожоба и витамин Е для стабилизации масел против окислительного процесса. На что обратить внимание: на концентрацию — 22,5%. Это очень хорошо! А еще на форму оксида цинка — без нанопокрытия частиц, т.е. молекулы данного оксида цинка достаточно велики, чтобы не проникать в кожу, а оставаться на её поверхности. И это очень хорошо! Общие достоинства: НЕ СОДЕРЖИТ ПАРАБЕНОВ. Биоразлагаем. Водоустойчив до полутора часов.
Метки: загар солнце лето санскрин уход за телом уход за кожей уход за лицом солнцезащитный крем |
Какой солнцезащитный крем выбрать? |
Дневник |
Расскажу о важных моментах, о которых многие даже и не подозревают, но на которые обязательно нужно обращать внимание при покупке солнцезащитного крема, ведь в наших головах слишком много поверхностных знаний, типа того, что солнцезащитный крем нужно наносить каждые два часа и т.п., но совершенно отсутствуют главные аспекты, на которые намного важнее обратить внимание и задуматься.
Метки: загар солнцезащитный крем санскрин уход за кожей уход за телом уход за лицом лето |
Экстракт грейпфрута — прекрасная добавка в крем! |
Дневник |
Хочу дать ссылки на хорошие «вещи» с основными цитрусовыми экстрактами, но для начала хочу объяснить, почему это вдруг. Ещё в те давние времена, когда заказывать косметику из-за рубежа было долго и неудобно, а на российских полках была та же ситуация, как и сейчас, мне было проще один раз заказать в США все масла и эмульгаторы и целый год варить дома себе самой всё, что душе угодно. Понятно, что я тогда перепробовала все возможные природные компоненты – экстракты, растительные и эфирные маселки, различные активы. И я точно помню тот день, когда придумала рецептуру для рук – с маслом лимона, грейпфрута и розовой геранью, а в качестве и актива, и консерванта, добавила глицериновый экстракт грейпфрута, который купила в Америке. Скажу честно – белую кожу я увидела уже на утро. И это был полный восторг. Потом, чтобы я не варила для себя и мамы, то обязательно добавляла свои любимые цитрусовые, зная, как хорошо они белят и увлажняют из реального опыта. Очень хочу, чтобы и Вы это точно знали. Они «работают»! Вот мои любимые цитрусовые:
Масло сладкого апельсина (Citrus sinensis L) – в последнее время им НАКОНЕЦ-то стали заменять такие вредные, токсичные и дешёвые отбеливающие компоненты в косметике, как монометиловый эфир гидрохинона и моноэтиловый эфир этиленгликоля. И даже концерн Loreal до этого «дошёл»). Взамен, стали добавлять как эфирное масло сладкого апельсина, которое на временном промежутке видимо нивелирует и даже предотвращает чрезмерную пигментацию кожи, красиво её осветляет, а также стимулирует, восстанавливает и регулирует метаболизм меланоцитов в коже. Также, уже давно доказано увлажняющее действие этого эфирного масла.
Эфирное масло грейпфрута (Citrus Paradisi) – помимо доказанного осветляющего эффекта, регулирует себовыделение в коже и сужает поры. После средств с эфирным маслом грейпфрута кожа меньше жирнится и блестит. Более того, именно эфирное масло выводит токсины из клеток и помогает снимать отёки.
Глицериновый экстракт грейпфрута – не только натуральный и безопасный консервант в косметике. Изначально, это очень эффективный антиоксидантный комплекс. Глицерин является одним из лучших признанных увлажнителей с превосходными сенсорными качествами! Он обеспечивает увлажнение рогового (барьерного) слоя кожи по всей его толщине, создавая реальный резервуар влаги на коже.
Метки: эфирные масла масла уход за кожей уход за лицом |
Зачем пить утром воду с лимоном |
Дневник |
Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
Лимон является мощным антиоксидантом Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
Вода с лимоном очищает кровь и может помочь понизить кровяное давление.
Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
Вода с лимоном полезна для кожи.
Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
Вода с лимоном полезна при беременности.
Метки: детокс очищение очищение организма диета диеты лимон лайм мед народные рецепты народная медицина народные средства советы |
Список самых низкокалорийных продуктов |
Дневник |
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитруса содержит не более 40 ккал и богата витамином С. Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль. Однако помните: грейпфруты нужно есть осторожно тем, кто принимает лекарства. Этот фрукт может изменить поведение фармацевтических препаратов.
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко. Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре. Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши. 60–70 ккал Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал. Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.
Метки: диета диеты правильное питание советы худеем как похудеть |
ХРОМ - МИКРОЭЛЕМЕНТ СТРОЙНОСТИ |
Дневник |
Метки: хром витамины диета диеты как похудеть |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУПЕРОЗА? |
Дневник |
Метки: купероз народные средства полезные советы варикоз лечение рецепты народной медицины уход за кожей уход за лицом |
Лучшее средство от варикоза: лечение и профилактика |
Дневник |
✣ Венотонизирующие средства: оказывают положительное воздействие на венозную стенку и улучшают венозный отток. На эту категорию препаратов стоит обратить внимание в первую очередь тк они являются оздоровительными и профилактическими средствами в любом возрасте и при любом течении заболевания. Предлагаемые препараты: капсулы Детралекс, Венорутон, Троксевазин, Флебодия, Венарус, Гинкор Форт и разнообразные мази\гели - Троксевазин, Антистакс, Венитан и пр.
✣ Гепариносодержащие средства: устраняют отёчность и чувство тяжести в ногах в т.ч. при тяжелых формах заболевания. Эти средства стоит использовать для устранения симптомов и снятия болевого синдрома, но так же понимать, что гепариносодержащие средства не решают проблем варикоза, но позволяют справиться с неприятными ощущениями в процессе решения. Предлагаемые препараты: капсулы Вессел Дуэ Ф и разнообразные мази\гели - Венолайф, Лиотон и пр.
Метки: варикоз вены венозная недостаточность лечение варикоза |
ДОМАШНЯЯ ГЛИЦЕРИНОВАЯ МАСКА «МОЛОДОСТЬ» |
Дневник |
Метки: уход за кожей уход за лицом маски для лица маска глицерин натуральная косметика народная медицина народные средства |
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ ГАСТРИТЕ |
Дневник |
Метки: лечение травами травяной чай гастрит народные рецепты народная медицина народные средства |
Лучшие рецепты детоксикации |
Дневник |
Метки: детокс очищение очищение организма чистка диета диеты худеем |
ТРЕХДНЕВНАЯ ДЕТОКС-ДИЕТА |
Дневник |
Метки: диета диеты детокс |
Уход за телом с Madre Labs |
Дневник |
Метки: уход за телом уход за кожей натуральная косметика iherb |
Выбор глины для лица |
Дневник |
Метки: глина уход за лицом уход за кожей глиняные маски маски для лица |
Марокканское аргановое масло |
Дневник |
Метки: масло аргановое масло марокканское масло масла |
Маска — выручалочка! |
Дневник |
Метки: маска для лица маска народная медицина народные средства советы полезные советы натуральная косметика органическая косметика |
Yogi Tea: детокс чаи для очищения и красивой кожи |
Дневник |
Метки: чай детокс чай очищающий чай аюрведа очищение организма детокс |
Как правильно использовать кокосовое масло для волос |
Дневник |
Метки: кокосовое масло масла уход за волосами |
Экстракт розы в косметике |
Дневник |
Натуральное кокосовое масло: как использовать в косметологии и кулинарии |
Дневник |
Метки: масла кокосовое масло кокос |