Nataly_Thompson (SNV) все записи автора

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТКА! Я ПОХУДЕЛА НА 4 КГ, МИНУС 3 СМ В ТАЛИИ! Яблочная диета помогает справиться с лишним весом, нормализовать обмен веществ. В яблоках есть почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Существует несколько вариантов яблочной диеты. Как и большинство других монодиет, яблочную диету лучше применять в виде "разгрузочных яблочных дней", для похудения - 1-2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса - 1-2 раза в месяц. Можно попробовать такие варианты яблочных разгрузочных дней: - В течение дня есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости: успокоительные настои трав, зеленый чай (конечно же без сахара). - Другой вариант - кроме яблок употреблять еще и молочные продукты(творог, йогурт, кефир). А ТЕПЕРЬ МОЙ ВАРИАНТ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ: Всего диета длится 2-3 дня. Всё очень просто! Просто вместо завтрака и ужина можно есть в любом количестве яблоки, а в обед можно есть все, а также вы можете скушать чего-нибудь запретное (чипсики, сухарики кусочек тортика), но в пределах разумного(например, 6 чипсин). Во время яблочной диеты можно пить минеральную без газа и зеленый чай. При сильном голоде можно употреблять немного черного хлеба.

Информация взята с http://www.galya.ru/

Авсянка (SNV) все записи автора

Например у меня получилось,не падайте духом!и не повторяйте моих ошибок...

История такая:

Когда мне было 12(вернее только исполнилось) при росте 164,я весила 63 кг(ну не слон ли?)

родителям нравилось(вот придурки то...:)

Но папа понимал что я толстая,и отправил меня на каратэ.Так до 13и лет я ела как обычно,но похудела до 57.

За лето разъелась до 58.И в прошлом году весной меня в классе обзывали(чмом,говорили что я толстый урод который не должен жить...мне было больно до слёз)хнык...

И тут я села на диету ABC (Ana Booty Camp)

и так с марта по август я дошла до 36,5 кг(выглядело безобразно,но я не понимала что происходит,и продолжала всё дальше худеть...)как-то пошла с мамой в магазин(ноги ели передвигала) и в торговом центре меня тааак скрутило...прохожие смотрели как на наркоманку.

Мама со слезами оттащила меня в блинницу.И впкрвые за пол года диеты я поела.

Так меня довели до 40 кг.Уже месяц-полтора держу свой вес.Ем всё что хочу в пределах 2000 ккал.Выгляжу я красиво(парней меняю часто).

Чувствую себя не прекрасно конечно,но нормально.

Стул восстановился.Упадок сил прошёл почти полностью.Только после бега на физре мне нехорошо.давление стабильное (110\70).

Возможно,вы не поверите в мою историю,ну для док-в могу выложить фотки в 63,36 и 40 кг.

(сейчас мне 14,и с головой у меня уже всё впорядке...учусь в лицее и окончила с одной тройкой по физкультуре)

тут 63 кг

тут 36(как труп)

а тут 40(счастлива!)

а вот вчерашнее фото(ноги)

Kailina (SNV) все записи автора ... не показывает граммы. Поэтому вес округлен. На самом деле расположение должно быть такое 69.5 - 61.4 - 60.0



С КД слезла недели 2-3 назад. Но все равно продолжаю худеть! Просто ограничела порции, стараюсь не есть на ночь. Исключила мучное (кроме цельнозернового хлеба - но редко), картошку. От сладкого отказаться не смогла, но стараюсь им не обжираться. Кручу каждый день обруч не менее 30 минут, а ноги качаю эспандером. Еще делаю самомассаж и обертывания.

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
Несмотря на славу гурманов, француженкам удается сохранять стройность до самой старости.

Стройные фигуры француженок являются предметом вполне объяснимой зависти со стороны представительниц прекрасного пола, которым не повезло обладать хрупким телосложением. Как и все гениальное, секрет оказался довольно до смешного простым.
Читать далее...

Kailina (SNV) все записи автора Мужчины — они не такие, как мы. Они по-другому думают, по-другому делают и, конечно же, по-другому устроены. И худеют они тоже по-другому: с помощью кальмаров с пивом да мяса по-французски. А ведь они хотят стать стройнее и поэтому поводу порой серьезно парятся. А тем временем помочь любимому человеку сбросить пяток-десяток килограммов может только любимая женщина!

Фото: www.veer.com

Для начала поясним, с чего это нам в голову пришла идея, что лучшее средство похудения для мужчины — женщина. Есть три способа, в которых активное участие принимает особа прекрасного пола. Речь идет о сексе, спорте и кулинарии. Но мы начнем издалека. читать дальше

Kailina (SNV) все записи автора читать дальше

-Шушпанчик- (SNV) все записи автора

а вот если довольно таки быстро похудеть на киллограмм 7-9, то кожа же может обвиснуть, ну растянкться! и что делать если она обвиснет? или как это можно предотвратить??

p.s:проблемные места это грудь и живот

помогите пожаалуйстаа!!

Kailina (SNV) все записи автора

Kailina (SNV) все записи автора

m_e_r_i (SNV) все записи автора всем привет.я тут новенькая.посоветуйте мне диету которая реально помогает и которая проверенная,но не надо писать название,а именно как её соблюдать(что кушать,а что нет)заранее спасибо