Шпагат и гибкость тесно связаны между собой, поэтому, не обретя должной гибкости, все попытки сесть на шпагат буту впустую, к тому же это может привести к различным травмам. Правильно оценивайте свои физические возможности и не выполняйте сразу сложные задачи, дабы не нанести вред своему телу. Как быстро сесть на шпагат?

Все люди разные и каждый человек обладает своими особенностями тела, у многих людей не получается сесть на шпагат, даже после месяцев упорных тренировок. Поэтому если у вас сразу не будет получаться, то не расстраивайтесь, потому что одним что-то даётся довольно легко, а другим нужно приложить массу усилий и времени для достижения желаемых результатов...

Читать далее: http://skidkiboom.ru/kak-bystro-sest-na-shpagat/