Итак, судьбоносное решение принято. Что бы такого сделать для начала? Внимательно изучайте всю литературу по данному вопросу. Только не спешите, пока не выполняйте никаких рекомендаций. Вы же еще не все прочитали! Потихонечку, за ужином, почитывайте, не пропускайте ничего. От этого, правда, лишние килограммы никуда не денутся, но зато возникнет иллюзия, что вы уже начали худеть. Затем скажите себе твердо: надо садиться на диету и начинать заниматься спортом. Обязательно одновременно, так эффективнее! Так как дома у вас пет тренажеров, отложите пока диету, пройдитесь по фитнес-центрам и все там внимательно изучите. Это, конечно, дело не быстрое. Столько всего предлагают... Не торопитесь. Что, отпуск подоспел? Ну съездите куда-нибудь, а потом - сразу в клуб и на диету! Ах, после отпуска у вас, возможно, с деньгами не густо... А карточка клубная стоит недешево... Так, тормознем. Ничего страшного. Тут, кстати, и новую порцию литературы уже издали. Почитайте пока, наверняка что-то интересное пишут...
