Черника для нашей стройности |
Такая ягода, как черника, частенько используемая в народной медицине, улучшает общее состояние здоровья, а также способствует понижению веса. Поэтому диетологами и была разработана специальная черничная диета для летнего похудения.
Продолжительность черничной диеты составляет 3 календарных дня, по истечению которых Вы не только сбросите 3 излишних килограмма, но и придадите собственной коже свежесть и здоровый вид, а организму – отличное самочувствие.
Рацион диеты с чернникой довольно прост, и в своем приготовлении не требует особых навыков и времени, достаточно 5 минут.
Набор продуктов для соблюдения черничной диеты:
• сметана (не больше 2 ч. ложек);
• черника (свежая);
• нежирный кефир;
• йогурт (обезжиренный);
• творог нежирный.
На протяжении всего дня у Вас должно быть 5 приемов еды. При каждой пищевой трапезе, необходимо употребить один стакан черники и один стакан молочного продукта (на выбор).
Ориентировочное меню диеты с черникой >>
Рубрики: | Диеты для похудения Библиотека: В мире стройных Советы для желающих похудеть Полезные продукты Разгрузочные дни |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |