Во всех публикациях: проконсультируйтесь с эндокринологом. Кто ходил? Я больше не пойду! Она сказала: надо меньше есть." Я мало ем. Она:"значит ешьте еще меньше".
Это мне подруга может сказать, а не врач!!.

Спасибо!

Советы правильные, сама многие соблюдаю.
По поводу метаболизма...Замедленного метаболизма..есть такой док. фильм" BBC - 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса (Крис Зальт)"( очень рекомендую посмотреть) Так вот там про метаболизм хорошо сказано.

Есть книга: "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" диетолога Ковалькова А.В. Очень мудрый врач! Там написано не только про метаболизм, а так же а всех процессах, связанных со снижением веса, о причинах по которым вес не уходит.

Спасибо.Всё разумно.Без фанатизма и рекламы препаратов.

Единственный вопрос- уменьшить прием кофеина..и тут же-рекомендация пить зеленый чай..а в нем кофеина больше, чем в кофе.

Всё равно спасибо!

YaromilaVolkova, спасибо Вам огромное!

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо!надо задуматься...

Адрес:
http://healthharbor.ru/osnovi-pitania/52-kak-pohudet-pri-zamedl-obmene-vesestv.html

Trend Micro подтверждает, что данный веб-сайт может передавать вредоносное программное обеспечение или быть вовлеченным в сетевое мошенничество или подлог.
Вот интересно куда смотрят модераторы? Почему подобные посты вообще публикуются?

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо за советы

Глупости все это! Надо есть столько, сколько хочешь, но правильно соединять продукты между собой. Я для себя нашла очень подходящую систему на которой я ем и худею! http://bud-stroynoy.ru/

Ответ на комментарий

Послушайте, не мучьте себя, обратитесь на этот сайт "Будь стройной" Татьяны Малаховой. Почитайте отзывы женщин и мужчин, которые не только нормализовали свой вес , но и избавились от кучи всяких заболеваний. http://bud-stroynoy.ru/ Научитесь правильно есть. Я только два месяца питаюсь по системе, но уже вижу результаты.

Ох, уж, этот замедленный метаболизм... Еще разгружаюсь на убывающую луну.

Очень хочу попасть на этот сайт,но живу не в России.Подскажите как?

Я склоняюсь к тому что главное, все таки, количество еды. Никакие диеты не дадут постоянного результата, потому что в тайне все ждут - вот кончится диета, смогу съесть вкусненькое, а дальше все опять двадцать пять. Это как курить бросить- если все время думать "не буду курить, не буду" - один черт снова начнешь. Надо чтобы желания совсем не было, это единственное решение. Поэтому уменьшать количество еды надо постепенно, чтобы организм привыкал есть меньше и не было мучительного желание наконец наесться. А "замедленные метаболизмы" и прочее - самооправдание при отсутствии силы воли и реальной цели похудеть.

Спасибо!

Ответ на комментарий Aichka

Замедленный метаболизм - это реальность... 5 дней голодовки, посередине 1 "сухой" - без воды (самый тяжелый) ... и в итоге... 1,5 кг. веса -как Вам? Да и после на еду не набросишься - желудок стягивается. Какие тут самооправдания... 2 раза в месяц такой пытки и всего 10 кг за год...

Ответ на комментарий

Мне интересно, какой объем пищи в сутки у человека, страдающего замедленным метаболизмом? Многие пишут "ем совсем мало", но "мало" понятие для всех разное. Неужели, например, съедая за сутки 2 тарелки супа (по 200 мл.) и кусок хлеба, можно иметь избыточный вес? Только я имею в виду что ничего больше не есть - ни печеньку, ни конфетку.
А 5 дней голодовки по моему больше вреда чем пользы... хотя я тут не знаток, до таких радикальных мер никогда не доходила

YaromilaVolkova, Тем, у кого шитовидная железа не *фунциклирует*, как надо, совсем голод ПРОТИВОПОКАЗАН!

Спасибо за советы!