Вы часто спрашиваете, как похудеть к лету? 

Почему худеть нужно только к лету? Вам нравится ходить стройным (-ой) только летом и только в июне? А остальное время года мы любим:

- сало на боках; 

- вес тела, увеличенный на 2-5 кг;

- ремень, еле застегнутый на уже узких штанах;

- футболка, обтягивающая тело + складки на животе.

Стройное тело - это результат, которого не добиваются за Март, Апрель, Май... - это результат долгой работы. Это НЕ должно быть только самомучение и истязание, а это СТИЛЬ жизни - быть активным, позитивным и все успевающим! 

Нужно запомнить, что давая себе возможность посмотреть телевизор днем - это и есть не правильный путь. Я не запрещаю его смотреть, смотрите сколько хотите, но не надо в это время принимать пищу, вы её проглотите огромное количество... берем своё свободное время и:

- велосипед; бег или прогулка по парку (можно с собакой); фитнес -залы; паркур; workout - турник; любой "СПОРТ" только приветствуется.

Спортивный зал? КОНЕЧНО! Берем больше простой воды или воду с лимонными корочками, пьем во время тренировок и после!!! Вода ускоряет процесс метаболизма. Можно быстро потерять ВЕС. При занятиях в трен. зале когда человек потеет эта вода выходит из организма поэтому КАЖЕТСЯ, что человек худеет....Но жир сжигается ТОЛЬКО за счет работы мышц, а вот если в организме недостаточно воды метаболизм замедляется и "сбросить лишние калории" уже труднее. 

 

         Красота - есть красота! Наверно можно приезжать в другие города и наслаждаться их красотой, при этом, не замечать, какой на самом деле твой собственный город. Возможно, именно в этом и есть суть путешествий! мы переезжаем из города в город, в поиске новых друзей, впечатлений, работы, новых открытий... но, всё также, продолжаем скучать и возвращаться в родные стены.

Путешествуйте налегке!

Как, порой, приятно перелистать старые фотографии и наткнуться вот на такие моменты. Момент радости, счастья, ярких эмоций и отличного настроения!

Люди работают, живут, отстраивают дом,  любимый садовый участок всегда в полном порядке, отдыхают по полной, в том числе в горах! Что ещё можно добавить - молодцы!

 

" Лучше гор могут быть только  горы,
  На которых ещё не бывал. " 
      - Прощание с горами. 
      - Авт.В.Высоцкий

Красивых пейзажей, хорошей погоды, спокойной дороги, отличного катания и самое главное - ЗДОРОВЬЯ!!!

 Готова шляпа!
Новая сумка на колесах готова к перелету.
Поиск "Объемной" флешки для фотоаппарата.
Забронированы отели.
Куплены авиабилеты.
Оформлены визы.
Изучение языка и культуры.
Проработка маршрутов.

 

      Утро, морозное, темное и сонное. Жду маршрутку на остановке, а вот и она - полна-полнёхонька "коробочка"! Едем, не толкаемся, схватились и держимся всем, чем можно. Хорошо едем - водитель профи. С задних рядов кричит молодой человек типа Гопник: "Эээ, тормозни на остановке". Доехали до светофора и это "Чудо" начинает пробираться по салону маршрутного такси FORD к выходу, цепляя по дороге всех, а также сидящую девушку. Она обернулась на него с изумленным видом, на что получила ответ: "А чё ты расселась-то тута...?" Открылась дверь и люди стали выходить до перекрестка, не дожидаясь остановки (ну это всегда так). Вышел и гопник, а за ним собиралась выйти девушка, но уже другая, как тот шагнув вниз, решил закрыть дверь с лету...
Зажал он девушку и решил, что силы мало приложил, стал сильнее давить, дверь то не закрывается. "Молодой человек, что вы делаете?" - с болью в голосе крикнула она. На это она получила полный ответ: "А чё бля? У меня глаз на затылке, что ли? Думай башкой..." и дверь закрылась.
В салоне тишина. Мы едем дальше и каждый думает - какой же Гоп - урод...
Обидно. Все едут на работу, с работы, по делам и пофиг на то, что нас - людей, это "Чудо" унижает и издевается. На мой взгляд, именно такие вопросы надо поднимать перед правительством, как регионов, так и государста Российского. Именно такие, неблагополучные слои населения, подрывают... да всё подрывают. И самое удивительное, что таких меньше не становится. А с обострением каких либо межнациональных конфликтов - вся эта "грязь" стремится на улицы в самосуд, а какой может быть самосуд у таких людей?

Гопники - наша беда. Эти чудесные стайки: "Налетают на детей и подростков, Отбирают мобильники и деньги, Курят, Пьют пивасик и Жуют семки". Мы дождемся того, что сами станем их добычей и поверьте, с таким правительством и новыми законами - это случится скоро.

А что, если взять и выбросить всё то, что накопилось за долгие годы?
01 июня. Наступило лето - сезон новых открытий, новых друзей, свежих эмоций и ярких впечатлений! Надо менять кое что старое на новое.  Жаль, что я сегодня на работе, но завтра буду дома'ааа "Ха-Ха-ха)))))" Начну "чистку углов" :-)

              ПРИСОЕДИНЯЙСЯ !

Настроение сейчас - немного стало лучше (:

В колонках играет - 50Гц, т.к. пробило конденсатор по питанию (надо починить или выкинуть)

Проснулся утром, сделал завтрак, отвез Ольгу на работу и приехал домой. Посидел за компом - проверил почту и т.д., сел на телефон, потом с него встал )))), позвонил по делам и тут пришла мысль, а не вытащить ли мне велосипед на улицу? А что, погода отличная!

Вынес на улицу велосипед, прокатился по двору, подъехал к своей машине и стал кумекать - как же его уложить в салон хечбека.. Сняв переднее колесо, стал пытаться его уложить (в длину, по диагонали) - не влазит 10 см. Пришлось мне разбираться со съемом заднего колеса - вот я попарился с натяжителем цепи, давненько не разбирал велосипеды, а тем более горный. Сняв колеса, я без труда запихнул велик в машину и поехал на дачу! По дороге заехав на строительный рынок за покупками.

А на даче отец возится с мебелью - мы же новоселье отмечать собрались! Ну, а я тут с великом приехал - кататься... быстро собрал его и, не успел на него залезть, как папаня уже уехал "вспомнить детство" ))). Вернулся он быстро: "Помнят ноги, как крутить педали!" (смеётся). Пока он "вспоминал...", решил я помыть машину, взял ведро с тряпками и - вперёд и с песней! Наверно прошел час и вот машинка блестит на солнышке. Кстати о солнышке - не шуточно припекало!

Пришла моя очередь велопрогулки. Сел и поехал. Эх, хорошо катиться по тропинкам на даче - ветерок в лицо, солнце греет, свежий воздух, поют птицы, тихо в садах, дачников мало - среда! Да уж, какой только архитектуры нет... кирпичные, шлакоблочные, деревянные дома, землянки, бутки, вагончики и даже вагон; 4-х этажный садовый домик кто видел? У кого-то все заросло или брошенные участки, у другого чистый чернозем с грядками - территория без единой травинки; 6 соток - дом и лужайка! Приехал я, рухнул на диван, в голове мыслей, наверно тыща. Отдохнул, помог отцу, поели, разобрал велосипед и поехал в город. Забрал жену с работы и поехали на прогулку в парк Гагарина. А спину-то припекает... Побродили по парку - школьники устривают продолжение банкета; парочки, то там, то тут; дамы с собачками и без собачек ))); велосипедисты - очень много катающегося народа. Вот бы друзья купили велики и тогда мы все, поехали бы кататься!

Приехали домой, выгрузились, а спину то припекает... Приготовили курочку в духовке - ммммм.., какая вкусная получилась, а потом я рухнул на диван и уснул. Так закончился 146 день 2010 года. А утром, сегодня, на моём капоте лежала цементная пыль. Перед машиной, на асфальте, лежал свежезамешанный раствор (на машину не попало) и таджик, делающий кладку стены насосной, отнекивался: "Я,я,я только пришел, ни наю не чего...". Вобщем плюнул я на это дело, сдул цементную пыль и уехал на работу.

Вырваться из этой квартиры со своими стенами железобетонными. За зиму надоело, надоело всё, дом - работа, дом - работа... Все мысли уже о рюкзаке, палатке, костре и всё, что с этим связано!

- бывают разные: белые, жёлтые, красные...