-Яжеюленька- (-НАШИ_ПОХУДАШИ-) все записи автора

Я, как любитель иногда часами потупить за компом, часто что-то жую. И для себя открыла кое-какие продукты, которые не повредят диетам\фигуре. Итак:

• листья нори (морская капуста, в которую роллы заворачивают) - пачку открыли, ножницами порезали по 4х2 см и вперёд)) У нас продаются и с кунжутом и со вкусом кимчи и т.п., уже мелкие, насыпала в тарелку и клюёшь))
• трава, типа салата айсберга, рукколы и т.п. Тоже режем и в миску. Можно посолить и кушать как чипсы. Много и вроде ешь ешь ешь)))
• кедровые орехи. Они мелкие, по одной орешке кушаем. Бесит аж, ибо нудно)) вреда не принесут, в них жиры полезные и белка много. Главное не психануть и горстями)))
• сухофрукты. Из которых в детстве варили мамы компот) Сахара ноль. Они долго жуются и много не съешь - надоест))
• тыквенные семечки. Полезны. И много не съешь ибо заколебётесь чистить))
• белокачанная капуста нарезанная тонко. В тарелке её ещё рукой размешаем и по одной ленточки в рот.
• берём йогурт. в морозилку. потом оттуда на тарелку выковыриваем, достаём чайную ложку и с кучей мата кушаем)))
• варим куриную грудку. потом отрываем по кусочку и омномном. Во-первых белок, во-вторых много не съешь - наешься.
• Ну и конечно овощи\фрукты, режем мелко на кубики, берём зубочистку по кусочку в рот.

Это пока то, что вспомнила)) ......to be continued.....