-Яжеюленька- все записи автора

Привет мои похудашечки! Как успехи? У меня началось то,что собственно и ожидалось: вес затормозился.  Но объёмы уходят, вижу & чувствую)) Что для этого нужно делать в таком случае? Так как я на белковой диете, то мне надо поесть углеводы. НО не булки с макаронами, а гречку,овощи или день на ёблоках яблоках. 

Човаще за фигня такая - вес встал?

К любой диете организм адаптируется, и начинает уменьшать расход энергии. Калорий поступает недостаточно, и уровень обмена веществ снижается. Человек, по-прежнему, ест мало, а организм теперь старается тратить меньше. Ведь, ему нельзя объяснить, что вы ограничиваете себя, потому что хотите стать стройнее. Ваше тело, не отличает диету от настоящего голода. Оно думает, что настали тяжелые времена, и старается сохранить себя, уменьшив ежедневный расход калорий, оставляя жиры про запас, чтобы вы смогли выжить.
Организм очень часто начинает тормозить похудение, когда человек теряет 10% веса, Надо просто подождать 1-3 недели, а потом организм, приспособив к новым реалиям кровеносную и другие системы, худеет дальше.
Чтобы сдвинуть застывший вес с мертвой точки,надо устраивать «загрузочные дни», когда можно есть, все что захочешь. Тело понимает, что перебоев с продовольствием в стране нет, и начинает тратить калории в обычном, «мирном» режиме.НО естественно не вредные продукты и не больше 1200 калл!!

Но у меня что-то рановато он встал...^{вес,ага)))} Поэтому сегодня я по-старинке на курогрудке и прочее, а завтра-послезавтра буду смотреть и думать на тему эрондондон разгона .

• Плюсы: я отлично наедаюсь курочкой и творогом.
• Минусы: пока не вижу...

Ненавистные ляхи мои...(((

За эти дни схуднуло лицо. Хоть это радует)))