-Яжеюленька- все записи автора

Завтрак: замороженные ананасы (это можно тоже,но не килограммами))

Обед: вода и лайм, много чая и ложки три геркулеса на воде с сахарозамом. Пёса моя со мной разделила этот обед)))

Ужин: белковый коктейль на молоке. ^{Дерьмище если честно))} Не буду больше пить его.

Почему я добавила крупу и ананасы? Чтобы избежать срыва. Плохого они не принесут моему организму и похудению. Я уже чувствовала,что ещё не много и сорвусь на сладкое и булки. Поэтому день был с минимальной углеводной загрузкой)) Максимум углей вышло 30-40 гр. Это не страшно. Сегодня чистый белок ,с новыми силами кагрица! Ну и мои результаты, которые очень радуют!)