Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: увеличение физической активности и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения нашего комплекса, Вы сможете держать под контролем процессы метаболизма в Вашем организме. А используя силовые тренировки для укрепления мышц, Вы сможете максимально ускорить обмен веществ.
- Кардио-круговой комплекс
- Упражнения для верхней части тела
- Упражнения для нижней части тела
- Упражнения для мышц брюшного пресса
Формат: avi (DVDRip)
Video: xvid, 720x544
Audia: MPEG-1 Layer3, 113kb/s
Язык: русский закадровый перевод (ориг. английский)
Продолжительность: 60мин.

http://rapidshare.com/files/21861340...Zone.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21900039...Zone.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21941636...Zone.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21942998...Zone.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21952865...Zone.part5.rar
http://rapidshare.com/files/21953508...Zone.part6.rar
http://rapidshare.com/files/21954335...Zone.part7.rar
http://rapidshare.com/files/21954577...Zone.part8.rar