-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

• Примерный распорядок дня
  

Теперь ребенок уже неплохо ориентируется во времени, однако воспринимает его не по продолжительности, а по действиям. Вставать — значит, утро, идти ужинать — вечер, спать — ночь. Именно этим и объясняется неспособность малыша к ожиданию: для него ждать — значит вообще ничего не делать!

• Примерный режим дня:

Пробуждение и туалет 07.00-08.00 
Завтрак 08.00-08.30
Игры, прогулка, занятия 08.30-12.30
Обед 12.30-13.00
Дневной сон 13.00-15.30
Полдник 15.30-16.00
Игры, прогулка, занятия 16.00-18.30
Купание 18.30-19.00
Ужин 19.00 19.30
Спокойные игры 19.30-20.30
Сон 20.30-07.00

К трем годам малыш может совсем отказаться от дневного сна, поэтому будьте начеку и постарайтесь сохранить эту традицию подольше, в идеале до 6—7 лет.
Вам станет ясно, что опасный момент настал, когда малышу потребуется слишком много времени, чтобы заснуть ночью. Если, несмотря на все ваши усилия, ребенок все же отказался от дневного сна, введите «тихие часы», во время которых он сможет просто побыть в тишине и спокойно отдохнуть.
 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

• Примерный распорядок дня
  

В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребенка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5—4 часа. Важно, чтобы малыш привык к установленному режиму дня.

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 10.00
Первый дневной сон 10.00 - 12.00
Обед 12.00 - 12.30
Игры, прогулка 12.30 - 15.30
Второй дневной сон 15.30 - 16.30
Полдник 16.30 - 17.00
Игры, прогулка 17.00 - 19.00
Купание 19.00 - 19.30
Ужин 19.30 - 20.00
Спокойные игры 20.00 - 20.30
Сон 20.30 - 07.00

По мере взросления ребенка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, если в 1,5 года ребенок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11—12 часов, спит до 13—14 часов, то весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребенка:

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 11.30
Обед 11.00 - 11.30
Дневной сон 11.30 - 14.30
Полдник 15.00 - 15.30
Игры, прогулка 15.30 - 18.00
Купание 18.00 - 18.30
Ужин 18.30 - 19.00
Спокойные игры 19.00 - 19.30
Сон 19.30 - 07.00

Когда ребенок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей в возрасте 1,5—2 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5,5 часов.
 

-Ksenya- (All_for_mums_and_children) все записи автора

В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребенка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5—4 часа. Важно, чтобы малыш привык к установленному режиму дня.

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 10.00
Первый дневной сон 10.00 - 12.00
Обед 12.00 - 12.30
Игры, прогулка 12.30 - 15.30
Второй дневной сон 15.30 - 16.30
Полдник 16.30 - 17.00
Игры, прогулка 17.00 - 19.00
Купание 19.00 - 19.30
Ужин 19.30 - 20.00
Спокойные игры 20.00 - 20.30
Сон 20.30 - 07.00

По мере взросления ребенка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, если в 1,5 года ребенок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11—12 часов, спит до 13—14 часов, то весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребенка:

Пробуждение и туалет 07.00 - 07.30
Завтрак 07.30 - 08.00
Игры, прогулка 08.00 - 11.30
Обед 11.00 - 11.30
Дневной сон 11.30 - 14.30
Полдник 15.00 - 15.30
Игры, прогулка 15.30 - 18.00
Купание 18.00 - 18.30
Ужин 18.30 - 19.00
Спокойные игры 19.00 - 19.30
Сон 19.30 - 07.00

Когда ребенок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей в возрасте 1,5—2 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5,5 часов.