Квашеные или маринованные баклажаны - неимоверно вкусная закуска. Существует множество...
SpaceX предложила желающим подать заявки на бета-тестирование спутникового широкополосного интернета Starlink - (0)Команда Илона Маска уже вывела на орбиту на орбиту более 500 спутников Starlink. Это дало...
Что подарить мужчине на новый год - (0)Думаете, что до Нового года еще куча времени? Праздники придут гораздо раньше, чем мы ждем, и о...
Деревянная Москва - (3)Сегодня, прогуливаясь по московским улочкам, трудно представить, что лет 200-300 назад этот ...
Дом Маргариты в Москве - (3)В каждом туристическом городе, в число которых, конечно же, входит и Москва, несл...
(и еще 240794 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бисквит быт волосы выпечка выпечка к чаю грибы десерт диета дом женский сайт женский сайт о красоте и здоровье здоровье как омолодить кожу как поднять настроение коньки косметика красота мезотерапия мода новый год омоложение кожи осень отдых питание подарок похудение правильное питание праздник праздники путешествия работа рецепт булочек рецепты рецепты на новый год с фото салат стиль судьба схемы схемы для дневника темы темы для дневника торт тренировки уборка упаковка уход за волосами уход за кожей уход за собой уют хобби шоколад яркие схемы
Раздельное питание: польза или вред? |
Дневник |
Вокруг раздельного питания разгорелись такие страсти, что становится совершенно непонятно, правильный ли это способ или нет, приносит ли он пользу или вред. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прежде всего решить, каких целей вы хотите добиться и каковы особенности вашего организма.
Метки: диета раздельное питание похудение |
Фигура и генотип |
Дневник |
Никак не получается похудеть, несмотря на диету и регулярные тренировки? Исследования ученых из Стэнфордского университета показали, что эффективность диеты зависит от генотипа человека. Оказывается, люди, которые придерживаются рациона, подобранного в соответствии с их генами, в среднем худеют в 2,5 раза быстрее в сравнении с теми, кто не учитывал генотип при составлении меню.
Метки: здоровье фигура похудение диета |
Худеем правильно и с оптимизмом |
Дневник |
Ты счастлива, потому что стоишь на пороге грандиозного романа с мужчиной, о котором мечтала всю жизнь. Ну, наконец-то, женское счастье мелкими и неуверенными шажками, все же постучалось дрожащей рукой в твою дверь с предложением провести выходные на пляже.
Теплый песок, ласковое солнце и модный, до слез, купальник бикини — это романтика, но только не для тебя. Тысячи мыслей о лишнем весе, несовершенной фигуре и целлюлите роятся в твоем мозгу и безжалостно жалят счастливые планы о совместном отдыхе на пляже.
Запомни три золотых правила: 1) никогда не расстраивайся по пустякам; 2) люби себя и тебя будут любить окружающие; 3) выход есть всегда, возьми себя в руки и начни питаться правильно. Диет огромное количество и выбрать ту, которая будет по душе, не составит труда. Главное, помни о том, совмещать диету нужно с занятиями спортом или физическими нагрузками, тогда результат будет максимальным.
А выбрать подходящую можно на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/
Метки: здоровье диета красота похудение |
Диета и красота |
Дневник |
Если верить американским ученым, барышни, которые хорошо выглядят, делают карьеру в 4 раза быстрее, чем те, кто не особо заботится о своей внешности. Бот только не спеши окидывать окружающих оценивающим взглядом: «Этой до успеха минус 5 кг, а этой... 352 км на велотренажере при максимальной нагрузке». А себя саму при этом рассматривать как вечную неудачницу, которой с ее «булками» и складками вкупе с целлюлитом никакие карьерные высоты (а заодно и счастье в личной жизни) вообще не светят. Даже думать не смей, что лишний вес — это груз, тянущий тебя ко дну.
Иначе борьба с ним может превратиться в манию. Начни с малого: полноценного завтрака, контрастного душа, пеших прогулок (благо погодка шепчет). Позитивные эмоции вдохновляют на перемены лучше любой «дружеской» критики. Лишние килограммы и целлюлит не причина, а повод изменить себя. Да-да, та самая мотивация к движению. А движение и есть жизнь!
А если у тебя есть проблемы со здоровьем - диета для профилактики варикоза здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/08/21/dieta-pri-varikoze-razumnaya-bez-ogranichenij/
Метки: здоровье красота похудение диета |
Как правильно похудеть? |
Дневник |
Тема похудания для многих женщин – самая «животрепещущая» и неиссякаемая. Диеты, упражнения, методы нетрадиционной медицины… Наконец, самый кардинальный метод – удаление лишнего жира хирургическим путем. Однако нередки случаи, когда вышеперечисленные способы оказываются недейственными и неэффективными. Как правило, это бывает вследствие неправильного подхода или несоблюдения врачебных рекомендаций.
Метки: диета похудение правильное питание |
Осенние диеты |
Дневник |
Способов избавить организм от шлаков и токсинов невероятно много, но лучше это делать с помощью натуральных средств. А в сезон сбора урожая грех не воспользоваться такой возможностью. Остается только выбрать.
Метки: диета здоровье красота похудение рецепты |
Какое питание можно считать правильным |
Дневник |
Питание - основа всего. 24 часа в сутки наш организм нуждается в энергии. Ее мы получаем из углеводов. Поставщиками энергии также являются и жиры. Они нужны для выработки гормонов и усвоения витаминов.
Роль строительного материала для мышц играют белки. Организму требуются также минералы, витамины и микроэлементы.
Чтобы получить все это из пищи, она должна быть сбалансированной. В течение дня вы также должны выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды.
Не забывайте также о перекусах, которые не дают разыграться аппетиту и потом переесть.
Пример одного перекуса:
Метки: правильное питание диета перекус чем перекусить без калорий |
Диетический салат с дыней и авокадо |
Дневник |
1 небольшая дыня, 2 спелых авокадо, по 150 г мягкого сыра и помидоров черри, 2 ст. л. белого винного уксуса, сок 1/2 лимона, пучок мяты, 1 ст. л. жидкого меда, 100 мл оливкового масла Как готовить
• В небольшой плошке соединить оливковое масло и уксус, добавить мед и лимонный сок, перемешать. Мяту разобрать на листочки, нарезать их очень мелко и добавить к соусу.
• Помидоры разрезать пополам или на несколь ко частей. Авокадо очистить от кожуры и удалить косточку. Нарезать мякоть ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели. Так же нарезать дыню.
• На блюдо выложить, чередуя, дольки дыни и авокадо, кусочки помидоров. Сверху покрошить сыр и полить соусом.
Еще рецепты блюд для похудения на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/cats/recepty-blyud-dlya-poxudeniya/
Метки: диета салат диетический салат салат с дыней салат с авокадо |
Ребенок и телевизор |
Дневник |
Проводить свободное время перед телевизором для ребенка - не такое безобидное занятие, как кажется на первый взгляд. Недавно шведские ученые провели любопытное исследование, выяснив одну немаловажную деталь. Выводы, сделанные ими, должны привлечь внимание родителей. Проведенный подсчет показал: 1 час просмотра телепередач, прерываемых рекламой, на 50% повышает потребление сладкой газировки, а также готовых соков. Кроме того, сладкие газированные напитки портят детям зубы и способствуют быстрому набору лишнего веса.
Полезная диета для гемоглобина у ребенка здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/05/29/dieta-dlya-gemoglobina-u-detej/
Серия сообщений "Мамам о детках":
Часть 1 - Фигурное катание для детей
Часть 2 - Детская зимняя одежда
...
Часть 7 - Второй раз замуж: решаем проблемы
Часть 8 - Прогулки на свежем воздухе на собственном транспорте
Часть 9 - Ребенок и телевизор
Часть 10 - Девичьи ногти
Часть 11 - Мой обзор со сравнением двух устройств для качания детской кроватки. NaNiNa или Баю-Бай: что лучше?
Метки: здоровье диета телевизор дети похудение |
Какой шоколад и в каком количестве может принести пользу организму? |
Дневник |
Выбирайте черный шоколад с 76-80-99% содержанием какао. Эти проценты символично обозначают, сколько в шоколаде «здоровья», а именно антиоксидантов класса флавоноидов, которые обладают противовоспалительными, антиаллергенными, противовирусными и антиканцерогенными свойствами, причем более широкими, чем витамины С и Е, цинк и селен. Для пополнения суточной нормы антиоксидантов достаточно 1-2 «квадратиков».
Метки: здоровье красота диета шоколад |
Какой ложкой нужно есть? |
Дневник |
Мало кто знает, что столовый этикет предписывает подавать к первым блюдам исключительно десертные ложки. И не зря... Придерживаться данного правила рекомендуют также и специалисты по здоровому питанию. Объяснений этому несколько.
Метки: диета похудение как похудеть правильное питание здоровье |
Нужны ли заправки для салатов? |
Дневник |
Часто случается так - садясь на диету, мы начинаем есть салаты без всякой заправки.
И при этом совершаем ошибку.
Поступая таким образом, мы не даем возможности усваиваться некоторым элементам и витаминам (например, бета-каротин без жиров не усвоится и в витамин А не превратится).
Метки: диета заправки для салатов сметана масло майонез салат |
Фитококтейли для похудения |
Дневник |
Травяные коктейли всесторонне действуют на фигуру: ускоряют метаболизм, снижают аппетит, способствуют расщеплению подкожного жира, обладают мочегонным, лимфодренажным и послабляющим эффектом, выводят из организма холестерин и очищают внутреннюю среду от конечных продуктов обмена.
Метки: диета похудение фито-коктейль |
Диета для мужчины |
Дневник |
У мужчин излишки съеденного откладываются в основном в области живота (абдоминальное ожирение). Абдоминальный жир гормонально-активный. Он увеличивает риск развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний и снижает потенцию. Такие запасы выводят из строя печень, поджелудочную железу, кишечник. Инфаркты, сахарный диабет - все это следствие гиподинамии. А чем еще она опасна для мужчин?
Метки: диета диета для мужчин фитнес похудение здоровье красота мужское здоровье полезная диета для мужчины |
Полезная осенняя диета |
Дневник |
Осень, кажется, специально создана природой, чтобы помочь женщинам воплотить свою мечту в жизнь и стать стройнее: на прилавках полно свежих овощей и фруктов! Для этого времени года европейские диетологи специально разработали экспресс-программу снижения веса на легких закусках из сезонных даров природы. Пять дней -и полутора килограммов как не бывало!
Метки: диета похудение осенняя диета мотивация на похудение как похудеть |
Диета для беременных от отеков |
Беременная женщина должна выпивать не менее 1,5 литра жидкости в сутки, не включая супы и фрукты.
Метки: диета при беременности диета от отеков диета |
Страницы: | [1] |