-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Вокруг раздельного питания разгорелись такие страсти, что становится совершенно непонятно, правильный ли это способ или нет, приносит ли он пользу или вред. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно прежде всего решить, каких целей вы хотите добиться и каковы особенности вашего организма.

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Никак не получается похудеть, несмотря на диету и регулярные тренировки? Исследования ученых из Стэнфордского университета показали, что эффективность диеты зависит от генотипа человека. Оказывается, люди, которые придерживаются рациона, подобранного в соответствии с их генами, в среднем худеют в 2,5 раза быстрее в сравнении с теми, кто не учитывал генотип при составлении меню.

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Ты счастлива, потому что стоишь на пороге грандиозного романа с мужчиной, о котором мечтала всю жизнь. Ну, наконец-то, женское счастье мелкими и неуверенными шажками, все же постучалось дрожащей рукой в твою дверь с предложением провести выходные на пляже.

Теплый песок, ласковое солнце и модный, до слез, купальник бикини — это романтика, но только не для тебя. Тысячи мыслей о лишнем весе, несовершенной фигуре и целлюлите роятся в твоем мозгу и безжалостно жалят счастливые планы о совместном отдыхе на пляже.

Запомни три золотых правила: 1) никогда не расстраивайся по пустякам; 2) люби себя и тебя будут любить окружающие; 3) выход есть всегда, возьми себя в руки и начни питаться правильно. Диет огромное количество и выбрать ту, которая будет по душе, не составит труда. Главное, помни о том, совмещать диету нужно с занятиями спортом или физическими нагрузками, тогда результат будет максимальным.

А выбрать подходящую можно на сайте о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Если верить американским ученым, барышни, которые хорошо выглядят, делают карьеру в 4 раза быстрее, чем те, кто не особо заботится о своей внешности. Бот только не спеши окидывать окружающих оценивающим взглядом: «Этой до успеха минус 5 кг, а этой... 352 км на велотренажере при максимальной нагрузке». А себя саму при этом рассматривать как вечную неудачницу, которой с ее «булками» и складками вкупе с целлюлитом никакие карьерные высоты (а заодно и счастье в личной жизни) вообще не светят. Даже думать не смей, что лишний вес — это груз, тянущий тебя ко дну.

Иначе борьба с ним может превратиться в манию. Начни с малого: полноценного завтрака, контрастного душа, пеших прогулок (благо погодка шепчет). Позитивные эмоции вдохновляют на перемены лучше любой «дружеской» критики. Лишние килограммы и целлюлит не причина, а повод изменить себя. Да-да, та самая мотивация к движению. А движение и есть жизнь!

А если у тебя есть проблемы со здоровьем - диета для профилактики варикоза здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/08/21/dieta-pri-varikoze-razumnaya-bez-ogranichenij/

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Тема похудания для многих женщин – самая «животрепещущая» и неиссякаемая. Диеты, упражнения, методы нетрадиционной медицины… Наконец, самый кардинальный метод – удаление лишнего жира хирургическим путем. Однако нередки случаи, когда вышеперечисленные способы оказываются недейственными и неэффективными. Как правило, это бывает вследствие неправильного подхода или несоблюдения врачебных рекомендаций.

Елена_Краса (Дамские_хитрости) все записи автора

Способов избавить организм от шлаков и токсинов невероятно много, но лучше это делать с помощью натуральных средств. А в сезон сбора урожая грех не воспользоваться такой возможностью. Остается только выбрать.

PELENA (Дамские_хитрости) все записи автора

Очищение кишечника с помощью риса очень эффективно. Курс должен длиться столько дней, сколько тебе лет.

Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

Питание - основа всего. 24 часа в сутки наш организм нуждается в энергии. Ее мы получаем из углеводов. Поставщиками энергии также являются и жиры. Они нужны для выработки гормонов и усвоения витаминов.

Роль строительного материала для мышц играют белки. Организму требуются также минералы, витамины и микроэлементы.

Чтобы получить все это из пищи, она должна быть сбалансированной. В течение дня вы также должны выпивать 1,5-2 л чистой негазированной воды.

Не забывайте также о перекусах, которые не дают разыграться аппетиту и потом переесть.

Пример одного перекуса:

Wasilinka (Дамские_хитрости) все записи автора

Именно за похлебку из чечевицы Иаков выкупил у своего брата право первородства. А знаете ли вы, чем еще знаменита эта библейская крупа?

Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

ПО ПОПУЛЯРНОСТИ СРЕДИ СУХИХ ЗАВТРАКОВ мюсли занимают второе место (21 %), существенно отставая от кукурузных хлопьев (37 %). А третье место делят между собой злаковые подушечки (18 %), изделия в виде колечек (12 % и каши быстрого приготовления (12 %).

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

Мало кто знает, что столовый этикет предписывает подавать к первым блюдам исключительно десертные ложки. И не зря... Придерживаться данного правила рекомендуют также и специалисты по здоровому питанию. Объяснений этому несколько.

NataliaDzyga (Дамские_хитрости) все записи автора

Часто случается так - садясь на диету, мы начинаем есть салаты без всякой заправки.

И при этом совершаем ошибку.

Поступая таким образом, мы не даем возможности усваиваться некоторым элементам и витаминам (например, бета-каротин без жиров не усвоится и в витамин А не превратится).

Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

Травяные коктейли всесторонне действуют на фигуру: ускоряют метаболизм, снижают аппетит, способствуют расщеплению подкожного жира, обладают мочегонным, лимфодренажным и послабляющим эффектом, выводят из организма холестерин и очищают внутреннюю среду от конечных продуктов обмена.

PELENA (Дамские_хитрости) все записи автора

Известно, что в сырых продуктах содержится больше полезных веществ, чем в приготовленных любым известным способом, поэтому некоторые решили никогда не подходить к плите.

PELENA (Дамские_хитрости) все записи автора

Вегетарианцы, которых очень много как среди звезд, так и среди земных женщин не едят рыбу, мясо, яйца, птицу и не пьют молоко не столько из диетических соображений, сколько из этических. Они не желают причинять боль живым существам. 

-Даринка- (Дамские_хитрости) все записи автора

У мужчин излишки съеденного откладываются в основном в области живота (абдоминальное ожирение). Абдоминальный жир гормонально-активный. Он увеличивает риск развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний и снижает потенцию. Такие запасы выводят из строя печень, поджелудочную железу, кишечник. Инфаркты, сахарный диабет - все это следствие гиподинамии. А чем еще она опасна для мужчин?

Ирриса (Дамские_хитрости) все записи автора

Осень, кажется, специально создана природой, чтобы помочь женщинам воплотить свою мечту в жизнь и стать стройнее: на прилавках полно свежих овощей и фруктов! Для этого времени года европейские диетологи специально разработали экспресс-программу снижения веса на легких закусках из сезонных даров природы. Пять дней -и полутора килограммов как не бывало!