Лук для нашего организма |
Лук богат нужными для нашего организма, минеральными веществами и микроэлементами: медь, кальций, кобальт, цинк, магний, никель, хлор, железо, фосфор, калий, кремний, сера, бром, йод, витамины А, B, C и E.жизнь после 40 лет
Лук богат нужными для нашего организма, минеральными веществами и микроэлементами: медь, кальций, кобальт, цинк, магний, никель, хлор, железо, фосфор, калий, кремний, сера, бром, йод, витамины А, B, C и E. В нем имеется летучее вещество аллил, обладающее бактерицидным и фунгицидным свойствами. В его составе присутствует «растительный инсулин», помогающий борьбе с диабетом.Ферменты лука способствуют фиксации кислорода, что несказанно полезно влияет на дыхательные пути.
Итак, на что же способен лук?
- Стимулирует функции организма, обладает мочегонным, кардиотоническим и сахароснижающим действием.
- Обладает противогнилостными свойствами и стимулирует менструацию.
- Сокращает агрегацию тромбоцитов (опасность тромбоза), а также уровня холестерола, жиров и мочевой кислоты.
- Задерживает старение и и увеличивает природны силы организма, особенно в отношении инфекционных недугов.
- Полезен при отеках, олигурии (плохой выход мочи), загруженность тазовых органов и онкологии предстательной железы.
- Противостоит сердечным заболеваниям, гипертонии, атеросклерозу.
- Избавляет от простуды, гриппа, кашля.
- Рекомендуется при высоком водородном показателе и изжоге.
- Способствует кишечной ферментации – запоры, кишечные паразиты.
- Незаменим при нервозности, бессоннице, детских депрессиях.
- Помогает людям, страдающим ожирением, диабетом, целлюлитом.
----------------------------------------------------
Метки: народная медицина |
Как спастись от весеннего авитаминоза? |
Весна приносит нам не только радость и освобождение от зимних простуд, ОРЗ и гриппа. Именно в это время года мы чаще вспоминаем о неприятном диагнозе "авитаминоз".Что это такое? Самое бесхитростное объяснение – недостаток витаминов в организме. К счастью, в чистом виде он встречается довольно редко. Говоря об авитаминозе, мы скорее подразумеваем нехватку витаминов в организме. А это очень легко предотвратить.
Как известно, витамины относятся к незаменимым пищевым веществам, которые в организме человека не образуются и без которых он существовать не может. Витамины необходимы для нормального обмена веществ, роста и развития организма, поддержания хорошей физической формы и работоспособности. Сегодня у специалистов не возникает сомнений по поводу того, что витамины должны поступать в организм человека постоянно. Кроме того, на земле нет ни одного продукта, который содержал бы все необходимые человеку витамины сразу. Поэтому организм должен получать их в готовом виде – с пищей или в форме специальных комплексов, продающихся в аптеке.
Хочешь узнать, страдаешь ли ты от недостатка витаминов? Проверь, нет ли у тебя следующих симптомов:- быстрая утомляемость;- снижение иммунитета;- общая слабость;- пониженная работоспособность;- сниженная сопротивляемость инфекциям;- повышенная раздражительность;- изменение состояния кожи и слизистых оболочек (шелушение, сухость, угревая сыпь, фурункулы, "заеды", ячмени).Если ты нашла у себя больше трех признаков из списка, самое время подумать о витаминотерапии.
Одно из самых опасных заблуждений, будто причиной дефицита витаминов является недостаточное потребление свежих овощей и фруктов. Это не совсем так. Дело в том, что овощи и фрукты служат источником только трех витаминов: С, фолиевой кислоты и каротина – предшественника витамина А.Остальные витамины человек получает из хлеба, мяса, молока, круп, сливочного и растительного масла. Однако увеличение потребления этих высококалорийных продуктов повышает риск гипертонической болезни, атеросклероза, диабета и рака.Чтобы насытить организм витамином С, нужно ежедневно выпивать 3–5 литров яблочного сока. Необходимое количество витаминов В1 и В2 можно получить, если ежедневно съедать по килограмму черного хлеба или 400–500 г телятины: именно эти продукты являются наиболее богатым источником витаминов группы В.Подобный рацион, скорее всего, приведет к увеличению веса.
Как обеспечить организм достаточным количеством всех необходимых витаминов и минералов, не увеличивая при этом калорийность пищи? Принимать витаминно-минеральные комплексы. Конечно, в идеале подобрать препарат тебе должен помочь врач: не забывай об опасностях самолечения! Но даже до визита в клинику ты можешь внимательно прислушаться к своему организму и догадаться, каких витаминов ему не хватает.
1. Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя долго не проходят синяки, то, скорее всего, это происходит от недостатка витамина С.
2. Тебя постоянно беспокоят головокружение и шум в ушах? Это вызвано дефицитом витаминов В3 и Е, а также микроэлементов – марганца и калия.
3. Краснота глаз и неспособность быстро адаптироваться в темноте зачастую объясняются нехваткой витаминов А и В2.
4. Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, Р и селен.
5. Если волосы стали тусклыми и ломкими – верный признак недостатка витаминов В9, С и Н.
6. Причиной бессоницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.
Помимо употребления аптечных комплексов можно подпитывать организм естественными витаминами: лучшими помощниками в борьбе с весенним авитаминозом станут квашеная капуста, проросшие зерна и шиповник.Квашеная капуста богата витамином С, его здесь столько же, сколько и в апельсине. Совет: употре***й ее в течение двух-трех часов после того, как достанешь капусту из рассола.Богатейшим источником витаминов признаны проросшие зерна пшеницы, гороха, фасоли. В ростках их содержание увеличивается в несколько раз.Отличной профилактикой авитаминоза является и отвар шиповника.Шиповник не только лекарственное растение, это еще и один из самых богатых витаминных источников. В нем содержатся витамины А, В2, Е, С, Р, К. Всего только две ягодки шиповника обеспечивают суточную потребность человека в трех последних витаминах. OZON.ru - Книги | 500 вопросов и ответов о здоровье и питании. Что? Когда? Как? | Патрик Холфорд | 500 Top Health & Nutrition Questions Answered | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 5-17-035563-7, 5-271-13524-1, 0-7499-2493-4
Метки: здоровье |
ПРИМИ УЧАСТИЕ В СОЗДАНИИ САМОЙ БОЛЬШОЙ ФОТО-КОЛЛЕКЦИИ "ТОПАТУНОВ"! |
Дневник |
Важно! |
Дневник |
|
инфа!!! |
Дневник |
|
рекомендую мамочкам..) |
Дневник |
|
Грудь и пустышка. |
Дневник |
Каждому возрасту ребенка свойственны свои проблемы и вопросы, но лишь некоторые вызывают столь противоречивые отношения, как этот. Вообще, сам факт, что обсуждение этой темы состоялось, мне кажется положительным сигналом, что мамы ищут новую информацию, пытаются выяснить все «за» и «против», благо выбор есть, и информация тоже, только руку протяни. Большинство кормящих мам в обсуждении темы сошлись на том, что пустышка ребенку нужна, если «ребенок её хочет и просит». Но все осталось в рамках обсуждений собственных примеров и своих детей, в модном сегодня стиле «ИМХО», и почти не обращаясь (за исключением двух-трех мам) к современным исследованиям и советам специалистов. А завершающая и подводящая итог фраза, цитирую: «Не получится так, переделаете на эдак», отражает взгляды социума на вопросы кормления и ухода за ребенком…
|
Любимые заболевания новорожденного. |
Дневник |
|
Чем кормить малыша: грудью или силиконовыми накладками? |
Дневник |
Как часто кормить малыша? Стоит ли будить новорожденного для кормления? Почему у женщины, применяющей силиконовую накладку, неизбежно уменьшается количество молока? На эти и другие вопросы, Виктория ответит во второй части статьи….
Виктория, как вы объясняете то, что при длительном кормлении через силиконовую накладку малыша, он начинает худеть, а у мамы уменьшается количество молока?
Силиконовые накладки появились в продаже относительно недавно и вначале рекомендовались кормящим женщинам лишь в экстренных случаях при сильных повреждениях соска. Матерей предупреждали, что пользоваться ими можно лишь несколько раз подряд. Теперь во многих роддомах женщинам предлагают пользоваться силиконовыми накладками при любых отклонениях от нормы в состоянии соска и груди, и в тех случаях, если ребенок плохо сосет грудь или отказывается ее брать. Иногда использование в таких ситуациях силиконовых накладок приносит кратковременный успех, но, если через несколько дней, мама не начнет кормить малыша непосредственно грудью - ее ждут большие неприятности. На четвертые-пятые сутки после рождения ребенка маму с малышом выпишут из роддома, и никто из его медперсонала не узнает, сколько огорчений и страданий принесет применение силиконовых накладок доверчивой маме. Пройдет пару недель и мама, продолжающая кормить малыша через накладку, заметит, что ребенок за это время почти не прибавил в весе, а то и потерял. Стоит маме поделиться своими наблюдениями с друзьями и родственниками, как на нее обрушится шквал самых противоречивых советов и предположений, относительно того, почему ребенок не поправляется. В редких случаях женщины находят правильное решение своей проблемы и выходят из этого положения с минимальными потерями. Но чаще бывает, что мама, отчаявшаяся в своих попытках увеличить количество молока и, видя, что малыш не поправляется, решает начать прикармливать малыша смесями. А вскоре после этого 9 из 10- ти мам перестают кормить малыша грудью, и в итоге совсем маленькие дети становятся "искусственниками".
Удивительно, что женщины сами не догадываются, что причина уменьшения количества молока кроется в использовании силиконовой накладки. Что вы думаете по этому поводу?
Думаю, что пропаганда чудо-накладок, так же, впрочем, как и чудо-молокоотсосов, вследствие сотрудничества некоторых представителей медицины с фирмами, выпускающими эту продукцию, а также элементарное непонимание процессов происходящих в организме матери приводят к тому, что женщина скоре будет винить в происходящем себя и свою грудь, чем накладку. Но существует еще одна причина того, почему некоторые мамы не отказываются от применения накладки. Ведь силикон надежно защищает сосок матери от ротика голодного малыша, а сама накладка такая удобная в применении. Благодаря усовершенствованной форме соска в накладке, некоторые малыши предпочитают его маминому соску, особенно если сосок у женщины сплюснутый или вдавленный. Когда мама, у которой были проблемы с соском, начинает пользоваться накладкой, создается видимость относительного благополучия, но малыш каждый раз высасывает меньше молока, чем ему нужно, т.к. ему мешает силиконовая накладка. Многие мамы, попробовав однажды покормить ребенка через силиконовую накладку, вздыхают с облегчением и решают для себя, что теперь будут часто пользоваться ею. Им кажется, что применение накладки - самый лучший выход из положения. Но горе тем мамам, которые поддадутся этому соблазну. Накладывая на сосок силикон, они даже не подозревают, сколько проблем создают себе и своему малышу. Они узнают об этом через 2-3 недели, когда обнаружат, что их ребенок за это время почти не поправился или даже похудел, и тогда женщин охватывает паника. Нередко они совершают необдуманные поступки. А причина недоедания малыша кроется в силиконовой накладке.
Почему же ребенок худеет?
Присасываясь к силиконовому соску, ребенок усердно работает своим маленьким ротиком, но получает гораздо меньше молока, чем ему необходимо. Коэффициент полезного действия при сосании груди через силиконовую накладку в несколько раз ниже, чем без нее. Малыш засыпает недокормленный, хоть и работал очень активно, а в молочные железы матери поступает очередной сигнал сократить количество производимого ими молока, так как его опять осталось много в груди. На следующее кормление малыш высосет еще меньше молока, ведь с каждым разом добывать его через накладку все сложнее, т.к. количество молока в груди уменьшается. Получается порочный круг: малыш регулярно недоедает, прикладывая все больше усилий, чтобы добыть молоко, а его становится с каждым днем все меньше, так как через силиконовую накладку любой ребенок может отсосать лишь часть находящегося в груди молока, а раз молоко остается, молочные железы получают команду вырабатывать его еще меньше.
Однажды в одной знакомой мне семье произошел такой случай. Папа помогал маме вылечиться от воспаления молочных желез, возникшее вследствие употребления молокоотсоса. Он отсасывал оставшееся в груди молоко после кормления малыша. Когда мама начала кормить ребенка через силиконовую накладку, в груди после кормления стало оставаться значительно больше молока, чем раньше, и папе пришлось тратить больше времени на "досасывание груди". Чтобы выяснить, почему малыш стал хуже сосать, папа попробовал сам сосать через накладку, но, несмотря на то, что он потратил на этот раз еще больше времени, он так и не смог отсосать до конца молоко. Пришлось папе досасывать без накладки.
По-моему, этот случай очень наглядно объясняет, почему ребенок недоедает, если ему приходится сосать через накладку.
Также наглядно демонстрирует вред, приносимый ребенку силиконовой накладкой вид самих малышей через 2-3 недели применения ее. Беря такого ребенка на руки, я вспоминаю кадры из документальных фильмов о голодающих детях Африки - кожа и кости. Несколько дней назад я занималась с ребенком, вес которого за 3 недели жизни не увеличился, а напротив, уменьшился. По словам мамы, ей сделали кесарево сечение, и малыш после нескольких дней кормления молочными смесями не захотел брать грудь. Это нередко случается с малышами в такой ситуации, и для того, чтобы заставить их начать сосать грудь, нужно приложить немало усилий. Иногда на это уходит несколько дней. Но мама была поставлена перед выбором: либо она будет кормить через накладку, которую ребенок, привыкший сосать из соски, взял с удовольствием, либо его будут продолжать кормить смесями. На стене палаты, в которой находилась мама малыша, как и в других палатах, висел призыв к матерям кормить малышей грудью и перечислялись достоинства грудного вскармливания.
|
|
Но никто не позаботился о том, чтобы малыш сосал не накладку, а саму грудь, ведь на переход от соски к груди нужно потратить много времени и главное, нужно очень любить эту маму с ее малышом, чтобы взяться ей помогать. Гораздо легче настоять на применении накладки, а все последующие за этим проблемы мама будет решать сама.
Как поступить женщине, читающей эту статью, если она кормит малыша через силиконовую накладку?
Ей нужно набраться терпения и после обычного кормления с накладкой докармливать малыша без накладки, с каждым днем уменьшая продолжительность кормления через накладку и увеличивая продолжительность докармливания без накладки. Через неделю она сможет навсегда отказаться от силикона.
А нельзя ли просто перестать использоваться накладку и кормить малыша грудью?
Так может поступить только женщина, у которой не изнеженный, упругий и закаленный сосок. Если мама держала грудь в тепле, всегда ее кутала ее и защищала от внешних воздействий, то тренированный ротик, привыкшего сосать силикон малыша сразу травмирует сосок, что вызовет боль, которая с каждым кормлением будет возрастать. В большинстве случаев в таких ситуациях мамы опять накладывают на грудь силикон, и проблема остается нерешенной.
Сможет ли мама восстановить количество молока, если она будет выполнять все ваши рекомендации?
Это зависит от того, как долго она применяла силиконовую накладку. Если одну-полторы недели, то при кормлении двумя грудями мама за пару недель увеличит количество молока до необходимого малышу. Если женщина пользовалась накладкой больше двух-трех недель, то велика вероятность того, что ее малыш, будет худее, чем его сверстники до тех пор, пока ему не введут прикорм.
А как можно увеличить количество молока в этой ситуации?
Как я уже говорила, если мама кормит своего малыша каждый раз обеими грудями, количество вырабатываемого молока будет зависеть от того, как часто и как долго она кормит ребенка, от качества и количества продуктов, употребляемых ею в пищу и питья выпиваемого ею, а также от продолжительности ее сна и времени отхода ко сну. Если мама хочет увеличить количество молока, ей нужно начать кормить ребенка чаще и дольше. Если она введет в свой рацион свежевыжатые овощные соки и овощные салаты из сырых овощей, количество молока у нее сразу заметно возрастет. Если мама сумеет организовать свою жизнь так, чтобы у нее оставалось достаточное количество времени для сна, а по вечерам она будет ложиться спать тогда же, когда и ее малыш, количество молока в ее груди увеличится и жизнь станет светлее.
Жизнь каждой кормящей мамы будет проще и радостней, если она будет согласовывать свои действия с законами природы и помнить, что: природа умнее человека, а ее творения совершеннее, чем созданные человеком. Кормите своих малышей так, как это делает млекопитающие миллионы лет и не пользуйтесь тем, что нарушает естественные процессы, происходящие в вашем организме.
|
|
И последний вопрос, касающийся силиконовых накладок: что предпринять матерям, чтобы застраховать грудь и сосок от воспаления и боли, и не было искушения воспользоваться силиконовыми накладками?
Действительно многие женщины начинают пользоваться ими из-за боли в сосках. Чем изнеженнее грудь, тем легче травмировать соски. Современные женщины в цивилизованных странах живут в тепле и комфорте. Система терморегуляции у многих из них нарушена вследствие того, что температура в помещениях, где они живут выше допустимой для их здоровья на несколько градусов. Некоторые женщины дополнительно утепляют грудь. Чтобы система терморегуляции человека заработала более эффективно, он должен периодически сильно понижать температуру своего тела. Обливания холодной водой - лучшее средство. В некоторых случаях предпочтителен контрастный душ. И беременным женщинам и кормящим матерям нужно обливаться холодной водой, чтобы их организм был в состоянии сопротивляться инфекции, а грудь не заболевала при малейшем понижении температуры. Обливая и закаливая грудь, женщина делает свои соски упругими и выносливыми, и страхует их от потрескивания и воспаления. А если мать приучит свои соски к механическому воздействию - трению об одежду, сдавливанию, обтиранию кусочками льда и т.п. еще до рождения ребенка - кормление грудью малыша никогда не будет сопряжено для нее с болью и страданиями. Летом для профилактики обтирайте сосок только что выдавленным соком подорожника, а зимой соком алоэ, эти же соки можно использовать и в случае уже появившихся трещин на сосках.
Некоторые мамы считают, что если кормить малыша грудью с большими промежутками, то соски не будут болеть и трескаться. Так ли это?
Если соски матери недостаточно подготовлены к кормлению ребенка, то при редком кормлении у них меньше шансов потрескаться. Но при выборе режима кормления малыша, мама должна учитывать еще множество других факторов. В некоторых случаях ребенка нужно кормить очень часто, даже если состояние сосков матери неудовлетворительно.
Расскажите нам, пожалуйста, какие факторы нужно учитывать маме, когда она решает: как часто кормить малыша?
Определение минимальных и максимально допустимых промежутков времени между кормлениями ребенка зависит от состояния его здоровья, его веса, возраста, поведения и его индивидуальных особенностей. Выбор этих промежутков также определяется состоянием груди матери, ее сосков и ее общего самочувствия. Если ребенок родился маленьким и вес его не превышает двух с половиной килограмм, то в дневное время его желательно кормить не реже, чем каждые полтора - два часа. Если вес малыша около трех килограммов - каждые два - два с половиной часа. Ночью желательно кормить реже. У таких малюток минимальные промежутки времени между кормлениями зависят восновном от того, собираются ли родители делать им зарядку перед очередным кормлением или нет. Между окончанием кормления и началом выполнения любых физических упражнений малышу должно пройти не меньше часа. Это правило нарушать нельзя, т.к последствия могут быть тяжелыми. Если не выдержан нужный интервал, то переворачивать малыша вниз головой очень вредно для его здоровья, особенно для сосудов его головного мозга. (Более конкретные рассуждения на эту тему вы можете найти в статье "Йога для новорожденных"). Зарядку малышу желательно делать несколько раз в день, а еще лучше перед каждым кормлением, кроме ночных. Женщины, которые посещали мои занятия по йоге во время беременности, стараются перед каждым кормлением сделать малышу небольшой комплекс упражнений, а 2-3 раза в день подолгу занимаются с ним динамическими и рефлекторными упражнениями. Поэтому минимальный промежуток времени между кормлениями у их малышей не меньше 1ч 15мин - 1ч 30мин. Но в некоторых случаях его нужно увеличить до 2 - 2,30ч, а иногда до 3-4 часов.
Как мама определяет, что минимальный промежуток времени между кормлениями нужно увеличить?
Малыша нужно кормить реже, если на теле появилась мраморная сетка. Это явление наблюдается восновном, если у мамы очень много молока, и поэтому ребенок набирает вес с большим превышением нормы, или если по тем или иным причинам мама кормит малыша очень часто долгий период времени. Мраморность кожи у младенцев возникает вследствии перегруженности сосудов избытком крови (у этого явления бывают и другие причины). Если малыша часто кормят, в течение нескольких недель, и он высасывает большое количество молока, то кровеносные сосуды малыша непрерывно растянуты и теряют свою эластичность. Их становится видно сквозь кожу ребенка. В зависимости от температуры воздуха в помещении и закаленности малыша, мраморная кожа меняет свой цвет от розового до голубого. В летнюю жару, малыши чувствуют себя хуже, чем в прохладное время. Их кожа становится интенсивно розовой, а сосудистая сеточка - красной. Они испытывают те же ощущения, что и люди с повышенным давлением. Их самочувствие ухудшается, если они чем-нибудь расстроены и плачут. Для таких малышей ныряние в холодной воде, или холодное обливание - единственная эффективная мера, улучшающая их самочувствие. Если мама начнет постепенно увеличивать промежутки между кормлениями и уменьшать продолжительность кормления, то при соблюдении ею всех правил естественного грудного вскармливания количество молока в ее груди будет понемногу сокращаться, а состояние сосудистой системы малыша будет приходить в норму. Родители должны знать, что малышам, которые сильно переедают, можно делать зарядку не раньше чем через полтора-два с половиной часа после окончания кормления. Иначе можно вызвать у него повышение внутричерепного давления и сделать эту проблему хронической. Переедание также приводит к массе других проблем у ребенка, например к неспособности желудка и кишечника усваивать и перерабатывать избыток пищи, в результате к сильным болям в желудке и кишечнике. Переполненный желудок занимает гораздо больше места, чем ему полагается, и все органы, окружающие его, оказываются стиснутыми и сдавленными. А ведь некоторые их них принимают участие в пищеварении. Как же им справиться с поставленной задачей? В результате обильного приема пищи страдают также сердце и легкие, а дыхание малыша затруднено. Мамы, у которых избыток молока не всегда осознают, что их малыш страдает из-за переедания. А когда я им объясняю это и предлагаю увеличить промежутки между кормлениями, некоторые из них идут на эти меры с большой неохотой, т.к быстрое набирание веса и большое количество молока в груди были для них предметом большой гордости.
Часто ли вам приходится сталкиваться с таким явлением? Ведь матерей, у которых избыток молока в груди в наше время гораздо меньше, чем женщин с нехваткой молока.
И, тем не менее, вследствие того, что я в основном общаюсь с матерями, посещавшими мои занятия еще до рождения ребенка, и подготовившимися к его кормлению очень тщательно, с явлением избыточного количества молока я сталкиваюсь гораздо чаще, чем с его нехваткой. Бывали случаи, когда при трех-четырех с половиной часовых перерывах между кормлениями трехмесячные малыши набирали вес столь интенсивно, что маме приходилось пару раз в неделю разгружаться на одних сырых овощах и фруктах, а порой и голодать, чтобы дать желудочку малыша отдохнуть. Впрочем, у большинства мам, с которыми я работаю, молока как раз столько, сколько нужно их малышам.
А с каким весом чаще рождаются малыши, мамы которых посещали ваши занятия?
Часто вес малышей около трех килограммов. Но рождаются также и совсем маленькие, и очень крупные дети. Ведь мамы, приходят ко мне на занятия без ограничения в возрасте, в комплекции и состоянии здоровья.
По-видимому, и советы матерям относительно кормления их ребенка при различном весе малышей вы даете разные?
Разумеется, что малышей родившихся маленькими, нужно кормить чаще, чем крупных новорожденных. Таким малышам нужно обязательно давать между кормлениями сырую воду. Матери должны следить, чтобы организм их крохи не обезвоживался. Чем меньше малыш, тем чаще его нужно кормить. Иногда маме жалко будить малыша, когда он сладко спит, и промежуток между кормлениями удлиняется до 3-х - 5-ти часов. В первые дни жизни, если малыш очень маленький, его желательно будить для кормления не больше, чем через 2 с половиной часа после предыдущей еды. Делать это нужно очень деликатно. Никаких резких движений. В начале нежно прикоснитесь к малышу, и скажите ласковые слова, а потом осторожно поднимите его, подержите над тазиком, давая при этом воду, сделайте малышу зарядку и приложите его к груди.
А если малыш не просыпается, когда его пытаются разбудить?
Тогда нужно повторить попытку разбудить его через пять минут. Если сон малыша очень глубок, нужно подождать, когда наступит поверхностный сон. Периодически прикасаясь ребенку, мама заметит, когда он отреагирует на ваше очередное прикосновение. Значит, наступил цикл поверхностного сна. Теперь попытка разбудить малыша увенчается успехом.
Скажите Виктория, обязательно ли нужно будить малышей для кормления? Не противоречит ли это вашему принципу естественности?
Нет, если мы разбудим недавно родившегося ребенка для кормления, это не будет противоречить его природе. Все млекопитающие мамы, у которых рождаются очень маленькие детеныши, не оставляют их первые дни самих ни на минуту. И уж тем более, не кладут их в кроватку, завернув в пеленку. Отрывая малыша от мамы, и укладывая его спать отдельно от нее, люди изменяют его поведение. Оградив малыша от шума, создам ему тепло и уют, обеспечив регулярным питанием, люди избавляют ребенка от необходимости просыпаться часто, чтобы убедиться в присутствии мамы и пососать грудь. Детеныши млекопитающих, находясь, все время с мамой, поначалу непрерывно сосут ее соски, отпуская их лишь, когда начинается цикл глубокого сна.
Но стоит маме пошевелиться, и они тут же хватают мамин сосок опять.
Получается, движения и толчки, производимые мамой, находящейся бок о бок с малышом стимулируют его быть активным сосунком и не дают ему спать слишком долго. Еще больше стимулируют активность малышей млекопитающих, конкуренция и борьба за мамины соски между братьями и сестрами, если у мамы несколько детенышей. Непрерывная возня в норе или дупле не позволяет ни одному из них долго спать и в течение суток каждый приложится к соскам десятки раз.
Совсем по-другому обстоят дела у человеческого детеныша. Когда он спит, вокруг него все ходят на цыпочках и говорят тихими голосами. В таких условиях, малыш зачастую спит дольше, чем ему необходимо.
Виктория, вы убедительно доказали право родителей будить малыша для кормления, если он слишком долго спит. Перечислите ситуации, когда мама может воспользоваться этим правом.
Я уже говорила о необходимости частого кормления малышей, родившихся с небольшим весом, и о том, что их желательно будить, если они долго спят. Это касается восновном недавно родившихся малышей. Подрастая и набирая вес, они будут сосать все реже, но более интенсивно. И вскоре их не понадобится будить для кормления.
Малышей, которые плохо набирают вес, тоже нужно кормить часто и в случае необходимости будить, так же, как и детей над которыми по той или иной причине нависла угроза обезвоживания организма. Таким детям желательно давать много сырой питьевой воды между кормлениями. Если у мамы в груди мало молока - лучший способ увеличить его количество, как уже говорилось в этой статье - часто прикладывать ребенка к груди. Во имя его будущего блага и блага его матери малыша необходимо будить, если он долго спит. Когда количество молока у матери увеличится, необходимость в частом прикладывании отпадет, и малыш сможет спать без ограничений во времени. Малышей, которые помогают маме вылечить грудь от затвердений и воспаления молочных желез тоже приходится будить для кормления, чтобы не давать молоку застаиваться в груди. Такие малыши выступают в роли спасителей, и большинство матерей после выздоровления бесконечно благодарны своим маленьким помощникам.
В двух последующих частях этой статьи вы узнаете о том, как правильно кормить малыша грудью и чего не стоит делать, чтобы не уменьшить количество молока. Советы Виктории помогут вам оградить себя от неприятностей с грудью. Несложные упражнения, которые способствуют улучшению состоянию груди и увеличению количества молока, описанные на страницах 4-ой части, сможет выполнить любая женщина. Ежедневные выполнения этих упражнений поможет вам быстро восстановить форму после родов. Женщины, посещавшие до рождения малыша занятия по йоге, которые проводит Виктория, найдут на страницах 4- ой части статьи большинство статических упражнений (асан), рекомендуемых Викторией кормящим мамам.
© Виктория Рыбачук
|
Заповеди закалки |
Дневник |
Когда-нибудь это подсчитается... Огромное количество физических и духовных сил детства уходит на сопротивление убийству этих сил. На природу ребенка идут беспрестанные покушения.
«Какая там закалка!.. Вон какой слабенький: промок - простудился, глотнул холодной воды - ангина, искупался - воспаление легких! Нет уж, отложим-ка эту закалку до лучших времен, а пока полечимся». Только вот почему-то лучшие времена все не наступают, все откладываются до гробовой доски...
Поймем, наконец! - Закалка - не палка для микробов и аллергий. Закалка - не панацея, а средство сопротивления. И самый закаленный ребенок, равно как и взрослый, не убережется ни от наследственного недуга, ни от гриппа или другой заразы, если произошло заражение. Болезнь может быть и тяжкой - в зависимости от силы инфекции и свойств организма...
Когда плохо - почти обязательно найдется семейный каркуша - «Дозакалялись! Допрыгались до воспаления легких!.. Доиграетесь и до менингита!.. Угробите ребенка вашей закалкой!..» Назначат сразу же виноватого... читать далее
|
Как нежно очистить кожу малыша и сохранить ее естественную защиту? |
Дневник |
Малыш познает мир через прикосновения
Малыш познает мир через кожу, она нежнее и чувствительнее кожи взрослых. Поэтому особенно важен правильный уход за кожей крохи, чтобы ничто не мешало ему развиваться и позновать мир.
Купание в травках
Все мамы купают своих малышей перед сном каждый день или через день - в зависимости от возраста.Очень полезно купать малютку в ванночке с добавлением травяного настоя.
Обратите внимание, что неоюходимо обсудить с педиатром возможность использования ванночек с травами для вашего ребенка, и только потом приступать к купанию.
В какой травке купаем сегодня?
Пустырник используют в виде настоя в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости малыша. Особенно хорошо купать кроху в ванночке с пустырником перед сном. Малыш будет крепко спать и сладко спать, а хороший сон необходим ему для полноценного развития.
Рамашка обладает противовоспалительным действием и местным анестезирующим действием, усиливает регенерацию, оказывает расслабляющее и антимикробное действие.
Череда уменьшает покраснения кожи.
Душица оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Валериана обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, применяется в качестве успокаивающего средства.
Сушеница обладает противоспалительным дейсатвием, способствует более быстрому заживлению ран.
Нежный уход
Ванночки - это замечательное средство по уходу за кожей, но их не получается делать после кождой смены подгузника, и мамы чаще используют воду и мыло для очищения кожи малыша.
Но частое использование воды и мыла сушит кожу и может нарушить естественный защитный слой.
Совет
Ежедневно мыть ребенка с мылом не обязательно. Мыло в небольших количествах применяется только в тех случаях, когда это необходимо (силдьное згрязнение кожи). Недопустимо применение мыла с антисептическими добавками, т.к. это приводит к угнетению защитных свойств самой кожи.
Нежное очищение при каждой смене подгузника.
Природа вдохновила Pampers на создание детских увлажненных салфеток. Они нежно очищают и ухаживают за кожей, помогаясохранить ее естественный защитный слой.
ПРОВЕРЕНО...))))))
|
врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. |
Дневник |
|
защемление седалищного нерва |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
Здравствуйте, девочки! Это я обращаюсь к вам, будущие мамочки.
Поздравляю вас от всей души с этим прекрасным событием вашей жизни - беременностью! Какое счастье, что мы - женщины, и что нам дан величайший Божий дар - выносить и родить ребенка! Сейчас наверняка вы осваиваетесь со своим новым состоянием, у вас куча вопросов, сомнений и даже тревог. Сейчас вы и ваш ребенок - одно целое и вы связаны и неделимы с ним настолько, что порой даже сложно представить, что произойдет это чудо рождения и что он сможет существовать самостоятельно. Но это произойдет :) Однако, даже после рождения еще очень долгое время он будет полностью зависеть от вас, и вы и только вы будете для него вся Вселенная.
К сожалению, я сталкивалась с такими печальными случаями, когда будущие мамочки полностью сосредоточены на состоянии беременности и ожидании родов, но нисколько не задумываются, ЧТО будет ПОСЛЕ рождения ребенка. Многие представляют себе это крайне смутно и надеются на помощь мам или бабушек, врачей, знакомых, опытных подруг. Или на то, что все образуется само собой. Таким образом, совершается огромная ошибка - вы отдаете своего ребенка в руки чужих для него людей (пусть даже и ваших родственников). Есть замечательная пословица - Мать не та, что родила, а та, что вырастила. Так будьте матерью! Кормите, гуляйте, одевайте, купайте - и только так, как ВЫ считаете нужным. Однако, некоторые ваши родственники возможно не смогут принять такую позицию - стронних наблюдателей, а не активных участников, и могут начать оказывать моральное давление (много ты понимаешь, я-то лучше знаю, слушай старших, все так делают и т.п.). Даже врачи бывают иногда неправы. Ваша задача - приобрести необходимый запас знаний, для того, чтоб вы уверенно могли обращаться с собственным ребенком и не наделали кучу ошибок, за которые ваш ребенок потом расплачивался бы испорченным здоровьем или психикой. Чтоб после прибытия домой из роддома вы не метались по квартире в панике, не зная, за что хвататься и не впадали в послеродовую деперессию. Чтоб ваш ребенок питался грудным молоком, а вы не знали, что такое маститы, лактостазы, сцеживания,а также докорм ребенка и пустышка. Чтоб ваш ребенок рос закаленным и не знал лекарств и больниц. Чтоб ночью вы спали спокойно, а не вскакивали по 10 раз, а утром ходили как зомби. Чтоб ваш ребенок был вам только в радость!
Чтоб, по прошествии некоторого времени, вы с гордостью могли сказать - "Да, я сама и и только сама вырастила такого замечательного ребенка."
Так вот, для всего этого необходимы знания. И если вы читаете этот пост, значит источник заний у вас есть ;) Пользуйтесь, пользуйтесь обязательно! Не надейтесь на авось и на потом. Потом будет некогда. Потом вам будут давать миллон советов, а вы будете только стоять и мямлить, потому что ничегошеньки об уходе за ребенком вы не знаете. И услужливые врачи и бабушки с легкой руки подсадят вашего малыша на искусственное вскармливание, сосание соски, а также укутывание (как последствие частые простудные заболевания) и еще массу всего, от чего будете страдать и вы и ребенок. Я в принципе не против советов старших, но очень часто они представляют собой полнейшее мракобесие ( например - памперсы вредны, прикорм начинать в 1,5 месяца, туго пеленать ребенка, чтоб ножки были прямые и еще 3 вагона всякого бреда). А ведь за ребенка отвечате только вы - и перед людьми, и перед Богом, и перед ним самим.
Поэтому призываю вас в течение беременности подробно изучить литературу по уходу за ребенком!
От себя могу рекомендовать следующую инфу:
- доктор Комаровский, его сайт http://www.komarovskiy.vostok.net/
и его замечательная книга http://www.komarovskiy.vostok.net/cont_book3.html
- Маргарита и Уильям Серзы, их книга лежит здесь http://www.vbooks.ru/AUTHORS/UILYAM-SERZ/013902.html
- Жан Ледлофф, ее книга лежит здесь http://rebenok.by/library/ebooks/~task=file~id=11
- сообщества на Ли.ру Титенька , Я_мама , Мамочка
Остальное - на ваше усмотрение. Спасибо за внимание. ;)
|
Про любовь |
Дневник |
|
Жан Ледлофф - Как вырастить ребенка счастливым. |
Дневник |
|
Совместный сон с мамой. |
Дневник |
Новорожденный хочет спать с мамой. Это так же естественно, как кушать из её груди. И так же удобно. В животном мире малышата долгое время, почти до полной самостоятельности, проводят ночи в уютной нише у живота самки-мамы. Тепло, безопасно, и еда совсем рядом.
9 месяцев малыш провел в тесном контакте с мамой, последние недели перед родами – особенно тесном. Он не отделяет себя от мамы. Просыпаясь ночью, один, он паникует. Как отразятся эти минуты неизвестности и страха на его доверии родителям? Думает ли он, что его бросили?
Ребёнок, спящий с родителями, почти не просыпается ночью. В периоды более поверхностного сна он спросонья ощущает тепло и мягкость маминой кожи, слышит знакомый запах. «Всё в порядке. Я с мамой, а значит, в безопасности.» Можно спать дальше. А можно, покопошившись, нащупать мягкую и душистую грудь, и, тихонечко, не будя маму, подкормиться.
Ночные кормления - это просто. Достаточно перевернуться на другой бок и поудобнее устроиться. И спать дальше. Сосательный рефлекс делает своё дело, позволяя вам не терять минуты драгоценного сна. Он позволяет ребёнку удовлетворять ночную потребность в питании, чувствовать себя ещё ближе к маме, а также посылает мощный сигнал материнскому организму о необходимости выработки молока. Именно ночные кормления сильнее всего стимулируют лактацию, потому как гормон пролактин, отвечающий за неё, наиболее всего активен ночью. По этой же причине именно ночные кормления наиболее надёжно обеспечивают лактационную аменорею (пролактин подавляет созревание новых яйцеклеток, предохраняя маму от быстрой повторной беременности). Поэтому ночные кормления должны быть, и должны быть наиболее комфортными для всех.
Если вы спите голышом, то за 8-10 часов ночного сна ребёнок получает колоссальную порцию контакта «кожа к коже», необходимого ему для полноценного развития психики и нервной системы, а маме – для становления бондинга (Бондинг - тонкая связь, позволяющая матери и ребенку быть нераздельным целым, позволяющая матери понимать язык ребенка и чувствовать его как себя). Малыш чувствует, что мама так же близка ему, как и раньше. Рождение не стало поводом для отчуждения.
Маме не нужно просыпаться много раз в течение ночи, прислушиваясь к дыханию крохи в другом конце комнаты. Куда проще контролировать состояние малыша, когда он под боком. Она может оперативно отреагировать на изменение состояния малыша, почувствовать, не жарко ли ему (холодно с мамой просто не может быть), сухой ли он, подсунуть грудь, если он в полусне уже начинает поиски. И самое полезное – для этого совсем не обязательно просыпаться! Мамин сон устроен таким образом, что незамедлительно пропускает в мозг сигналы от малыша, и, если на них уже выработано определённое реагирование (обычно это происходит через 2-3 месяца), то тело автоматически выполняет привычные действия, не просыпаясь. Например, мы часто переворачиваемся во сне на другой бок. Теперь мама, переворачиваясь, подхватывает с собой и малыша. Т.е. ребёнок всегда у груди, как бы не ворочалась мать. Сначала она делает это полностью сознательно, а позже всё более автоматически, во сне.
Теперь о распространённых сомнениях.
Сомнение первое: Я задавлю его (вариант: задавит папа). Такое возможно только в том случае, если мама злоупотребляет алкоголем и наркотическими веществами, дискоординирующими нормальную деятельность мозга. Давно известно, что мозговая активность во время сна не замедляется. Органы чувств по-прежнему исправно работают, посылая сигналы в головной мозг. На большинство из них мозг не реагирует, «пропускает мимо ушей», чтобы дать сознанию отдохнуть. Но тревожные сигналы (например, запах дыма, крик) вызывают пробуждение обязательно. Первое время после родов такими сигналами для мамы будут все! звуки, издаваемые малышом. Позже обычные посапывания-покряхтывания-шевеления малыша во сне перестанут пробуждать маму, но необычные или подозрительные обратят на себя внимание сквозь даже самый крепкий сон. Точно так же и кожа (орган осязания) на протяжение всей ночи сообщает мозгу женщины о положении и состоянии ребёнка, контролируя его безопасность.
Многие папы снабжены тем же механизмом, особенно рожавшие. Но если это не ваш случай, беспокоиться всё равно не стоит. Мамин контроль настолько неусыпен ( я думаю, тут немалую роль играет и интуиция, и тонкое энергетическое чутьё), что работает за двоих. Кроме того, обычно малыш спит у мамы в объятиях, и она просто физически может ощутить приближение папы.
Наташа, мама Андрюши: «Этот потрясающий эпизод произошёл, когда Андрюше было около года. Спал он с рождения с нами, всё спокойно, привычно. Вдруг в середине ночи я мгновенно просыпаюсь полностью. В считанные секунды вижу, что сына нет рядом, осматриваю кровать, нащупываю его глазами. В этот же момент отмечаю ногу переворачивающегося мужа, несущуюся прямо на Андрюшу. Я выдёргиваю сына, прижимаю к себе и так же мгновенно засыпаю с чувством полного успокоения. Утром произошедшее казалось почти нереальным, но это факт. Я проснулась за секунды до опасности и мне кажется это естественным.»
Сомнение второе: Он привыкнет, отучить будет невозможно. Он действительно привыкнет, как привыкают ко всему хорошему и удовлетворяющему насущные потребности. Но эта привычка лишь на период потребности. Иначе говоря, пока он нуждается в этом, то отучать – значит, лишать необходимого. А если исчезнет потребность (а она исчезнет рано или поздно обязательно!) – то и отучать не придётся, ребёнок сам захочет спать отдельно.
Юлия, мама Саши: «Мой ребёнок родился путём кесарева сечения, был очень беспокойный, к тому же почти сразу – на искусственном вскармливании. Проводя ночь в кроватке, поднимал меня каждые двадцать минут. Мы с мужем решили взять его с собой в постель, и в первую же ночь я вставала всего два раза, приготовить ему смесь. Так продолжалось до 5 месяцев. Потом в один вечер он очень долго не мог заснуть, крутился, беспокоился. Мы не могли понять, что происходит. Через три дня таких тревожных длительных укладываний догадались положить его для засыпания в кроватку. Саша выключился мгновенно с блаженно-удовлетворённой мордашкой и проспал в кроватке всю ночь, один раз покушав. С тех пор он спит сам.»
Сомнение третье: совместный сон мешает интимной жизни супругов. Это зависит от вашего желания приспособиться, найти компромисс между желаниями и потребностями всех членов семьи. Множество вариантов выхода из этой ситуации: уложив ребёнка, уходить в другую комнату (кухню, ванную…); иметь замечательный матрасик, стелящийся на полу; на широкой кровати поместить спящего кроху с одной стороны, а самим устроиться на другой; в конце концов, уложить его спать в кроватку, освободив семейное ложе на часик-другой, а потом забрать опять к себе. Было бы желание! Варианты оставляния ребёнка в общей постели более надёжны, потому что в знакомом месте со знакомым запахом ребёнок, даже один, спит крепче, спокойнее. «Мама просто отошла, я знаю, что она вернётся сюда, ко мне.»
Таня, мама Ксюши: Для нас этот пункт чуть-было не стал настоящей проблемой. Живём с родителями, комната маленькая, дочка спала очень чутко даже с нами. Но днём на балконе или на улице спала замечательно. Этим мы и воспользовались. В выходные отправляли бабушку с коляской на улицу, выигрывая при этом 2-3 часа личного времени. После полугода Ксюша стала спать крепче, и проблема вообще отпала.
Сомнение четвёртое: возможны сексуальные отклонения в будущем. Психологи отмечают, что после 3-4 лет ребёнку действительно лучше не спать с родителями по этой причине. Но в любом возрасте можно полежать вместе перед засыпанием или эпизодически взять в свою постель ребёнка, напуганного ночным кошмаром. Если вы будете в ночнушке или пижаме, ваши объятия будут не более, чем обычная поддержка и утешение, так необходимые вашему подрастающему чаду.
Сомнение пятое: вероятность передачи малышу каких-либо инфекций родителей.Это действительно возможно. Стоит принять некоторые меры предосторожности. Если у вас есть гинекологические или другие проблемы, не стоит спать голышом. С другой стороны, рождаясь, ребенок проходит по родовому каналу, и столкнуться с многими инфекциями он имел возможность уже тогда. Кроме того, большинство возбудителей передается в результате обычного семейного бытового взаимодействия (это неоднократно подтверждено исследованиями), поэтому совместный сон несущественно увеличивает такую возможность. Но в любом случае стоит ответственно подойти к этому вопросу и, конечно же, вовремя лечиться.
В заключение хочется отметить следующее. Принимая решение о том, где будет спать Ваш ребёнок, ориентируйтесь в первую очередь на индивидуальные внутренние обстоятельства вашей семьи. Если малыш просыпается для кормления лишь один раз за мамин сон, а размеры вашей кровати не способствуют комфортному совместному отдыху, то крохе целесообразнее спать в кроватке. Но если получасовые промежутки сна в кроватке чередуются с периодами сорокаминутного укачивания, то, возможно, решение стоит пересмотреть.
Совместный с родителями сон для многих детей – насущная потребность. Не отказывайте.
Марина Ерко
|
Шпаргалка для кормящей мамы |
Дневник |
|
Несколько советов по уходу за малышом... |
Дневник |
1. Оптимальная температура в комнате, где находится малыш +20-22ºС. Если воздух слишком сухой, ребенок может начать покашливать. В таком случае повесьте на радиатор отопления мокрое полотенце или расставьте емкости с водой.
2. Не старайтесь создать полную тишину во время сна ребенка - очень хорошо включить успокаивающую музыку или кассету с записью шума дождя, пения птиц, морского прибоя и т.д. Также необязательно с появлением в доме ребенка всей семье переходить на общение шепотом. Большинство детей, когда они не спят, предпочитают быть "в компании" и в центре внимания. Общайтесь друг с другом и подключайте "к общению" вашего малыша. Так он вырастет более коммуникабельным и активным.
3. Не подкладывайте под ребенка перинки, ватные одеяла, подушки - все это ведет к перегреванию тела и искривлению позвоночника. До 4-х месяцев лучше,чтоб ребенок спал без подушки, ее можно заменить свернутой в несколько раз теплой пеленкой. Вместо этого, поднимите головной конец кровати по отношению к ножному на 25 - 30º, тогда можно до 6 месяцев не пользоваться подушкой, и, если ребенок срыгнет, он не подавится и не захлебнется.
4. После пробуждения ребенка необходимо умыть кипяченой водой комнатной температуры, Прочистить фитильком носик. Промыть глазки от наружного угла глаза к внутреннему. Для каждого глаза - своя ватка, затем протереть сухой ваткой.
5. Маленьких детей до 6 месяцев обязательно купать ежедневно. На дно ванночки можно положить резиновый коврик, чтобы ребенок не скользил. До того момента, пока пупочная ранка не закроется, желательно купать в кипяченной воде, т.е. налить в ванну кипяченой горячей воды и, когда она остынет до +37ºС, можно приступать к купанию. Когда ранка закроется, купать обычной водой. Один раз в неделю - с детским мылом или со средством для купания младенцев. Вытирать ребенка очень мягким, хорошо впитывающим влагу полотенцем или пеленкой промокательными движениями. Затем смазать все кожные складочки маслом, завернуть ребенка. После купания можно надеть косынку на 1- 1,5 часа, затем снять.
6. Купание лучше проводить в 20-22 часа, оно прекрасно расслабляет и успокаивает ребенка, малыш будет хорошо спать 5-6 часов без перерыва.
7. Каждые 7-10 дней неоходимо подрезать ногти на руках и ногах маникюрными ножницами или специальными шипчиками, так как они очень острые и ребенок может оцарапать себя. Чтобы этого не произошло, можно надевать распашенки с зашитыми рукавчиками. Если ребенок спит крепко, ногти ему можно подстригать во сне.
|
Половая жизнь после родов... |
Дневник |
|
Страницы: | [2] 1 |