https://gutta-honey.livejournal.com/414882.html

Всем привет!

Я вела в ЖЖ блог в течении 7 лет, но потом, мне перестало это приносить удовольствие. В какой-то определенный момент я поняла, что читатели ждут от меня того, что я не могу им дать. И видят во мне совсем не того человека, которым я сейчас являюсь. В 2016 году будет уже 7 лет, как я живу в США, и я, естественно, изменилась. Тут другая реальность. Не лучше, не хуже, а просто другая, поэтому я не живу созвучно большинству моих читателей, на многие вещи смотрю под иным углом.

Последнее время я перестала сотрудничать со всеми русскоязычными изданиями, из-за упреков в плохом понимании нужд читателей. Мнение по каким-то вопросам стало довольно сложно высказывать, ибо люди тыкают мне, что я «не в теме». В какой-то момент я приняла то, что народ прав. Я не в теме.

Сначала я решила не катать истерик типа «злые вы, уйду я от вас», как делала раньше. Дала себе полгода паузы, чтобы быть уверенной в своем решении. Переделала все аккаунты в соцсетях, чтобы пожить в «большом городе, где тебя никто не знает». И утвердилась в своем решении, что делаю правильно. У меня появилось ощущение, что ЖЖ-гештальт завершился. Пора закрыть одну главу в своей жизни, и начать другую.
Блог остается открытым, но я не читаю корреспонденцию. Почтовый ящик изменен, сайт доживает оставшееся проплаченное время. Новых клиентов не беру, работаю только со старыми.

Всем удачи!

https://gutta-honey.livejournal.com/414647.html

Довольно давно известно, что при депрессии ухудшается память. Вернее, с памятью, самой по себе, ничего не происходит. Ее снижение кажущееся. Т.е. когда человека посадят за выполнение тестов на память, то он их выполняет очень даже неплохо.Чуть хуже, чем здоровый, но все еще в пределах нормы. А вот в быту... человек все забывает, теряет, не помнит, о чем был недавний разговор и т.п.

Долгое время этот феномен объясняли тем, что при депрессии темп мышления замедляется, и человек, как бы, не успевает запомнить. Однако сейчас выяснили в чем дело.

Оказалось, что во всем виноваты депрессивные мысли. Они постоянные, навязчивые, всегда бегают по кругу и эмоционально насыщенные. Уж если думать о плохом, так уж чтобы совсем было плохо. Там и стыд, и вина, и идеи своей никчемности и ничтожности. Их настолько много, что ими заняты все мощности мозга. Буквально в голове не хватает места.

Они, как автомобильная пробка на дороге, мешают не только запоминанию, но и процессу вспоминания событий.

В результате:

1.Человек теряет контроль ( когнитивный) над связью внутренней и внешней среды. Т.е. он всегда сам в себе и внешние условия мало задерживаются и закрепляются в памяти. Он может положить ключи куда-то, но этот момент пролетает мимо. И когда ключи уже нужны, то их местоположение совершенно неизвестно.


2.Человек с трудом различает схожий опыт. Т.е. что-то уже было недавно, где-то это уже было. Например, человек припарковал машину, а потом не может ее найти на парковке. Никакие «опознавательные знаки» типа столбов, зданий напротив или приблизительная удаленность от входа на парковку ему ровно ничего не говорят.


3.Человек не узнает детали, которые уже видел. Если студент вчера готовился к экзамену, то на следующий день для него весь материал, который он читал накануне? как совершенно новый. Будто он никогда его не видел.


Эти особенности переплетаются и дают то самое снижение памяти. Феномен с хорошо выполняемыми тестами связан с тем, что человек думает над заданием и голова временно очищается от депрессивных переживаний.

На основании этих фактов было установлено, что «глупые советы психологов» «думать о хорошем» имеют не только смысл, но и реально могут помочь. Конечно, лечения они не заменяют, но в качестве дополнения вполне себе полезны.

Смысл -- занять мозг чем-то другим. Дать возможность активироваться другим зонам, которые будут отнимать «мощности» депрессивной машины. Так «думать о хорошем» и вспоминать хорошие и счастливые моменты, один из вариантов такого лечения. И, таки, комедии, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и «завести кошечку или собачку» тоже действенны. И, конечно, еще один раздражающий клиентов совет: «завести себе хобби». Дело в руках – прекрасный отвлекающий маневр, который еще дает положительный результат.

И это не только для памяти. Повторные навязчивые негативные мысли в настоящее время считаются одним из основных повреждающих факторов при депрессии и способствуют ее углублению.

https://gutta-honey.livejournal.com/414324.html

Жили-были двое. Не важно долго ли, коротко ли, но жили. В какой-то момент отношения между ними и чувства не то чтобы увяли... ну, если любовь сравнивать с цветком, то все это превратилось в алоэ на кухонном окне. Поливать можно редко, свет не закрывает из окна, внимание не отвлекает, и если надо, можно из листиков целебный сок выдавить, чтоб, там, на ранку приложить. Поможет-не поможет от ранки, дело уже десятое. Суть не в пользе самой по себе. Просто раз уж есть алоэ, то как-то применять его надо. И в какой-то момент может совсем все смешаться и будет непонятно, то ли алоэ растим, для ранок, то ли ранки наносим для алоэ. Короче, бытовуха: смешались всякие жизненные мелочи, и вроде бы само по себе как-то медленно двигается, растет, как то алоэ в горшке. Вроде бы нужное, а, так, если выкинуть его к чертовой матери, то ничего не изменится.

И кому-то одному, из тех двоих, алоэ надоело. Однажды он с ясностью осознал, что не в алоэ счастье, а в чем-то другом. В чем именно, пока не осознал. На стадии инсайта об эмоциональной значимости домашних растений-суккулентов еще не до постоения планов. Просто, вот она, «эврика», которую пока на жизненной кухне некуда положить.

В былые времена, эта «эврика» могла завести человека в петлю. Живешь ты в уездном городке, а тут кроме алоэ и найти нечего. Никакой достойной статистической выборки. У всех свои «алои». Так и сгинешь от тоски и безнадеги. А сейчас есть интернет, который предоставляет громадные выборки, только сядь поудобнее и все тебе будет.

Ну, все люди взрослые и знают, что есть немало «махровых» рассадников разного рода ботанических редкостей. Там... ух, только за ручки кресла держись.

Но для приличных людей, которые себе много не позволяют, есть приличные места, где можно встретить простых романтиков с одиноким сердцем. И завести с ними знакомство. А дальше все может развиваться еще более стремительно, чем в рассаднике.

И вот, жизнь понеслась вперед, раскрасилась небывалыми красками. И все бы хорошо, но алоэ жалко выбросить. Ну, нехорошо живое существо так просто за окно. Кроме того, с алоэ остается тот другой. Для него кухонная калючка была предметом уюта и стабильности. Но, он за алое тоже не держится. И готов в кущи джунглей, где «цветы небывалой красоты», но со старым партнером. Но, его уже с собой не берут. Пихают в руки старое верное алоэ и говорят, мол, там, в походе, трудно, тебе кроме этого кухонного обитателя ничего не доверишь.

Вот такая ботаническая сказка. Если же перейти к реалиям произошедего, один из партнеров находит себе сердечного друга в «инторнетах», обретает крылья и уже парит высоко над землей. Ему или ей хочется эмоций через край, небывалой метальной и душевной близости, и вообще, ему кажется, что он, таки, вырвался на свободу из клетки сделаной из алойных ( или алоевых?) листьев. А значит небывало развился как личность, в отличие от. У него есть все, что мечталось и хотелось долгими зимними вечерами в обществе суккулента. Короче, найден идеал, от которого просто глупо отказываться.

Но что собой представляют эти идеальные отношения? Они идеальные потому, что:

1. существуют в строго заданном виртуальном пространстве. Т.е. каждый для обретенной в виртуальном пространстве свободы, может вычертить в своей жизни сектор, куда не попадает никакое домашнее растение, да и кухня остается за пределами видимости. Вы можете в своей жизни быть по уши в грязи и проблемах, а тут, в уютненьком чате, ее нет.

2. В отношениях нет обязательств, кроме как вовремя подойти к компьютеру и удалить от голубого экрана наводящие помехи фигуры и предметы в виде детей и мужей/жен.

3. У каждого из интернет любовников есть кнопочка Log out. Которую можно использовать, «есличо». Можно обидеться и не выходить на связь, зная, что там, на том конце кабеля страдают. Т.е. никто за вами не будет бегать по квартире со скалкой и требовать поговорить по душам.

4. Каждый может представить свою жизнь так, как бы хотелось. Рассказать свою версию жизненной драмы и страданий, упуская много подробностей, которые автора саги не красят.

5. Быт оказывается вторичен, если не четвертичен, потому что он в онлайн отношениях не присутствует. Как можно думать о посуде в раковине, немытой неделями, когда она не на вашей кухне?

6. Виртуальный секс? Оооооо... это вообще сказка. Если в сексе реальном воображение играет очень большую роль, то, как партнеры видят себя и происходящее, то виртуально все может превзойти все ожидание. Все может быть просто идеально. Там нет фригидных женщин и импотентов, все страсные львицы и и половые гиганты.

Все отлично, короче. Осталось, изящно оставить бывшего или бывшую с «кактусом» в руках, и чтобы вслед не увязался.

Что для этого нужно сделать? Вспомнить все минусы партнера. А у него они есть, как у каждого живого существа. Хорошие качества можно «подрихтовать» так, что они окажутся позорными и уродливыми. А можно додумать.Очень часто старый партнер обвияняется в бездушности и слабости. Хотелось бы, чтобы прям так, было что-то крутое, а крутого нет. Только алоэ, что от него ждать? Тогда можно отрываться от земли, неоглядываясь в прошлое.

Истории интернет-романов бывают разные. Немало тех, кто нашли свою половинку и живут счастливо. Но и немало тех, чей полет оказывается «падением со вкусом», как говаривал Вуди из «Истории игрушек» Базу Лайтеру. Через какое-то время обнаруживается, что с той стороны экрана сидел банальный кактус, который в момент романа раз в сто лет зацвел. А потом яркие цветочки завяли и вот тебе опять колючка, но другой формы. А все почему? Потому что расправивший крылья бывший владелец алоэ ни капли не изменился. Суккуленты, это все, что он может выращивать. Весь полет был просто высоким прыжком на месте. Просто интернет дает очень много пищи для фантазий, в том числе и о полетах. Мы-то знаем, что принесет нам удовольствие, а значит можем свободно мечтать обо всем, помещая на ключевые места своих грез интернет-любовь.

И знаете что? Если вас ждут с алоэ в руках и хотят идти с вами на край земли, несмотря на полеты, это и есть сила. Бросить все, в том числе и алое в вашу голову может каждый. Вот ждать – тяжело, это сможет не каждый. Ради вас жертвуют многим, готовы чувствовать себя некомфортно, страдать. Для вас это может сделать немногие. Только знайте, что ожидание редко длиться всю жизнь. Потому что далеко не все случаи ожидания –мазохизм.

Уйти из неустраивающих отношений, тоже большой шаг. Я бы сказала, огромный шаг. Но если он делается ради иллюзий, и вы не умеете ничего, кроме как содержать алое, вы болезненно пострадаете. Вы можете не захотеть вернутьс к старому партнеру, и расстаться с новым «кактусом». В этом, по сути, нет никакого ужаса-ужаса. Но сможете ли вы действительно летать, что, собственно и было причиной разрыва долгосрочных отношений? Может начать с собственной кухни и попробовать что-то вырастить там, кроме алоэ? Ну, а если не пойдет, там решите.

https://gutta-honey.livejournal.com/414099.html

Может быть, со стороны объемы школьных знаний и не кажутся ужасными, да в большинстве случаев родители и не особенно давят на ребенка. Они стараются найти подход, объяснить некоторые школьные темы подробнее и понятнее, в крайнем случае ищут репетиторов или специальные группы подготовки к школе. Но после первого сентября информация все равно захлестывает ученика с головой. Как справиться с этим потоком?

http://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/kak-nauchit-rebenka-zapominat/

https://gutta-honey.livejournal.com/413877.html

Многие люди ищут свою страсть, свое самое настоящее дело, призвание. Нет у них чувства, что в их жизни происходит что-то важное и правильное, то, что называется жизнью. О том, о чем в старости можно сказать, что жизнь прожил, а не дождался ее конца.

Есть здесь маленький, но важный секрет. Если у вас есть такая мысль о призвании и вы ищете ответ на вопрос, что вам по-настоящему нужно в жизни, и что вас будет захватывать с головой... то значит, что у вас нет никакой страсти. Сейчас нет. Мозг копается в своем опыте и ничего путного там не находит. И все эти мучения в поисках призвания и «настоящего дела» его творческая работа слепить что-то новое из того что было.
Однако, что там за стройматериалы у мозга есть? Из чего что он будет что-то создавать? В общем-то, в большинстве случаев, у него очень мало пригодного материала для строительства. Т.е. люди часто в таком состоянии оценивают имеющееся, как непригодное. Человек обводит свои крирпичики опыта взглядом полным отвращения и говорит: «Вот этого всего мне не надо. Вот это все я не хочу больше. Но хочу «к завтрему» палаты боярские». Сознание и бессознательное копаются в доступных кирпичах и разводят руками. Как не старайся, из того что есть, «каменного цветка» никак не выйдет.
Так откуда же брать пригодные материалы? Из 2-х источников.
1. Не стоит откидывать весь свой прошлый опыт, как неликвидный. Очень нередко он возведен в рутину и обесценен. То, что есть каждый день лежит у носа, перестает быть желанным и интересным. То, что вы умеете далать 20 лет, перестает рассматриваться, как достижение. Но если все это не блестит в вашем сознании жар-птицей, не значит, что это бесполезно в будущем.

Кроме того, мы довольно часть быстро убираем из поля зрения положительный опыт, и события, которые сделали нас счастливыми, которыми мы гордились. Свою жизнь люди строят из проблем. И не потому, что они такие скучные буки. Просто проблемы – это жизненные трудности, неблагоприятные условия среды, которые мы преодолеваем. Преодолели? Сложили в багаж в раздел долгосрочной памяти. Из этих «преодолений» и построена жизнь. Но когда этот кирпичик опыта будет просто одним из многих в стене, он перестает оцениваться, как что-то важное. Хотя, без него все бы рухнуло.
2. Да, совершенно объяснимо и ожидаемо, что вам может сильно не хватать стройматериалов для того, чтобы выстроить что-то качественно новое. Ну, не может же быть, чтобы вы познали все в этом мире! Даже если вы считаете свой опыт богатым и разнообразным, совершенно не значит, что вы не можете сделать его более богатым и разнообразным. Совершенно не обязательно, что подойдет все, что попадет в поле вашего зрения. Иногда, чтобы найти золото, нужно просеять тонну земли. Но если ее не просеивать, то золото точно не найдешь.
Так как же осуществить подбор стройматериалов:
1. Напишите список того, что вам нравится. Т.е. совсем всего, что в голову приходит. Не надо сидеть и жевать кончик ручки, чтобы сразу найти ответ на самый важный вопрос жизни. Дайте мозгу выдать на запрос о «нравится» все, что у него есть. Не важно, что это могут быть какие-то совершенно не относящиеся к изменению жизни вещи. Они могут пригодиться, а могут и не пригодиться. Тут главное, научить мозг выискивать нужное на ваши запросы. Список оставьте открытым. В процессе поиска себя, будут появляться новые «нравится», которые стоит принимать во внимание
2. Составьте журнал благодарности. Часто люди начинают сильно торговаться по этому поводу.Многие полагают, что все вокруг так плохо, что просто недостойно хорошего слова. Но, как правило, если вы что-то не цените с положительной стороны, вот, ее просто никак не видите, то вы не можете это правильно и адекватно оценить. Если же вы, таки, найдете в себе силы посмотреть краем глаза на положительнные стороны любого явления, то вы почувствуете, что на некоторые кирпичи вашего опыта можно опираться. И дажен использовать их в текущей стройке.
3. Аффирмации. Все пробовали? Совершенно не работает. Наверное, почти каждый хоть раз говорил своему отражению в зеркале что-то типа «я самая обаятельная и привлекательная...». Аффирмации должны быть свои, те, которые воодушевляют вас, а не автора сэлф-хэлп книжки. Ищите их для себя, смотрите, что вас задевает в положительном смысле. Какие собственные и чужие мысли вас потрясли, где вы усидели отражение собственных переживаний и проблем.
4. Сделайте себе «креативную доску» или альбом, куда пишите идеи, клейте картинки, пишите о своих впечатления и мыслях.
5. Вспомните себя в 10-12 лет. Чем вы тогда занимались, что любили. Это не значит, что ваше детское хобби и есть ваша страсть. Просто в этом возрасте ребенок уже сознательно, но еще довольно креативно и свободно получает опыт и строит новые башни и города из своего опыта и воображения. Воспоминания о детстве могут быть путем к этому ресурсному состоянию, которое поможет выйти на новый уровень решения текущей проблемы.
6. Пробуйте все, что нравится, и что хотелось когда-нибудь попробовать. Любой опыт ценен и полезен.
7. Кто-то сказал: « Подумай, что тебя больше всего злит, больше всего печалит и радует. Это и есть твоя страсть и признание». Я с этой фразой согласна и предлагаю вам тоже над этим подумать. Возможно это даст какие-то идеи.
Это все новый строительный материал, новые ресурсы для того, чтобы построить, то, что действительно может стать вашей страстью.

https://gutta-honey.livejournal.com/413630.html

Я часто с клиентами говорю про такую вещь, как принятие.
Я об этом уже писала тут http://gutta-honey.livejournal.com/364419.html
Это важно, потому что «непринятие» очень сильно давит на нервы. Человек постоянно борется с обстоятельствами, и не всегда делает это продуктивно. Т.е. он с ними не соглашается, и на этом все заканчивается.
Народ очень против бывает, потому что считает принятие обстоятельств, как поражение. Если принять, что с тобой не все ок, то значит опустить руки и стать пассивным наблюдателем всего плохого в своей жизни.
Но вот какое дело. «Принимать» можно по-разному. Скажем так ( это мое личное разделение, т.с. ИМХО):
Принятие невротическое – когда ситуация принимается, действительно, как поражение. Все, поток жизни захватил, тебя несет вперед непреодолимое течение, бьет о камни, бросает в тебя бревна и палки, которые тоже мчат рядом. И сопротивляться бесполезно. Кончились силы. Остается только надеяться, что стихия как-то выбросит на берег.
Что в этом случае остается? Только жалеть себя и принимать удары судьбы. И ждать конца. Вот умру, тогда все кончится.
Принятие зрелой личности. Да, со мной происходят плохие вещи. Я это знаю, это ужасно. Примем это положение, как точку отсчета для изменений. В этом случае принятие – не крах личности, а начало ее роста.
Т.е. когда говориться, о положительной роли принятия, имеется в виду именно это. Потому, что это решение принять статус кво, становится топливом для решения проблем.

https://gutta-honey.livejournal.com/413387.html